今(6/25)晚「易學律動/神聖舞蹈」台北周二晚上班在練習「律動21：自省 Remorse」時，加上了「內在工作 Inner work」。什麽是「內在工作」？學過「葛吉夫神聖舞蹈」的人都深刻的知道，跳舞時需要高度的注意力，只要稍微走神就馬上會跳錯，而導致手忙腳亂。因此在舞蹈的過程中必需保持在當下，理智、情感、身體、和本能四個中心必需全然投入，才能夠把律動跳得順暢與呈現特殊的神聖氛圍與美感。而「內在工作」則是在這基礎下，還要額外加上情感或身體或頭腦的觀想或投入。
葛吉夫的女兒Dushka Howarth把所有的律動都作了筆記，用圖畫和文字紀錄了舞蹈的順序與動作細節，當然還有「內在工作」。我在她的筆記中看到關於「律動21」的「內在工作」：「在舞蹈進行的同時去Remorse，自省，懺悔自己對待父母的行為」。
當我們把父母放在心裡，動作的質量就開始不一樣了，有人感到更輕鬆、有人覺得更貼近大地，有人覺得更有力量，有人非常感動，但不知如何形容，有人感到和父母有更深的連結，有人動作更加精準省力，有人因此而自然更加投入⋯⋯雖然反應不一，但都是帶來更正向的發展與質量的增進。
過去的教學往往因為時間與進度的關系，「內在工作」的部份練習得極少，大部份的密集工作坊中能夠把舞蹈動作拼湊在一起都已經勉強了， 現在各地的教學進度都已加快，因此除了肢體動作之外，內在工作與觀想也要加進來了，這需要更高的注意力質量，要更要求「分開注意力」的能力和鍛煉，相信對於個人的生命成長又會帶來更進一步的提升。
2019.06.25 23:58:20
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