學習「神聖舞蹈」以來,最大的收獲就是對自己的身體比較有感覺，也可以說比較有覺知吧。記得以前走路的時候，手常常會碰到桌子，然後腳也會常常不小心踢到桌腳，痛的要命。那時候總是不以為意，也覺得沒什麽，畢竟痛一下就過去了。可是練了一段時間下來(應該是過了很久以後)，就比較不會踢到桌子了，這雖然是小小的改變，不過卻帶給我很大的希望，畢竟我終於對日常的動作比較有感覺了，這些日常的行動其實不需要太多「注意力」也可以行動，可是這小小的改變，就代表我走路走的比以前更好了，對我來說在這些不需要「注意力」的地方改變，就代表了我可以在其他地方改變，也給我嘗到了甜頭。
記得以前剛學騎車的時候，總是戰戰兢兢的上路，路上有幾輛車，靠的多近都一清二楚。可是久了下來在馬路上總是漫不經心的騎來騎去。久而久之，就像騎車一樣，我的人生也變成了自動駕駛的過程 ，我讓自己用麻木來面對世界，用過往來響應現在。然而在練習 「神聖舞蹈」的過程中，在這完全不規律的動作中，我被迫去打破以往的習慣性，才發覺，原來我是這麽的依賴以往的習慣，如此 「機械性 」的行動。而在不斷跳錯的舞蹈，真實的情況顯現在我眼前，人生就是一連串犯錯的過程，而我在這不停犯錯的過程中鍛煉了自己，讓自己有勇氣去面對自己。光是察覺到這點，就像是暗室內點起的蠟燭，雖微光也可照出希望，即使是如此的沈痾宿疾，也漸漸消融。
在電視觀賞北京奧運的時候 ，常會看到體操選手在比賽，他們精采的動作總是吸引了我的目光，雖然有些選手因為選的動作難度太高，就從平衡木或雙杠上摔下來，但是摔下來的人第一個反應就是回去繼續完成動作，面無表情的。「神聖舞蹈」就是這樣的過程，雖然不是奧運選手，但是跟選手一樣，我要在短短數分鐘內集中注意力，專心致力，才能完成動作。在跳舞的過程中，我總是會做錯，錯誤來臨時，氣餒，憤怒，難過，自卑等種種的負面情緒總會在抓走我的「注意力」，如此一來，我就不能回到舞蹈上了，光是為了完成動作，我不只得學會控制我的身體，還需要控制我的情緒，更重要的是不讓頭腦胡思亂想，這樣我才能跟奧運選手一樣，面無表情的回到平衡木上，繼續完成該做的動作。
總而言之，這段學習下來，日子有沒有過的更好呢，我覺得是有，也是沒有。工作還是一樣辛苦，老板也沒有因此更看的起我一點，還是一樣的害羞，生活上的紛紛擾擾依然困擾著我，問題都還是在耶，可不可以退錢啊？但是，唯一改變的就是我對問題的看法，由於比較沒有活在自己的胡思亂想裡，我對這個世界跟自己有了比較正確的認識，我體認到我是這個世界平凡但不可或缺的一份子，我不再把自己看的那麽重要了，就不再那麽在意別人的目光，也不會把每個問題都當成是世界末日，取而代之的那就只是生命的過程而已。
腦袋不在那麽愛亂想之後，我也不會像之前那樣活在自己的幻夢中，更能正確的評估自己，不會弄一些不自量力的事來制造自己的困擾，也不會因為幻想的破滅而感到挫折。我跟自己相處的比較好之後，我也漸漸能這個世界也相處的比較好，就可以把更多的 「注意力」放在挖掘我真正渴望的事上，雖然我到現在還不是很清楚那是什麽？但是終於可以上路了。
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