昨天(7/27)【易學律動/神聖舞蹈】課的練習，世儒老師示範雙手連續12個動作後，我們馬上要複製，然候老師再示範，我們再練習複製，一直循環。
第一次看示範時，像是看「無影手」XD，頭腦就立刻反應「天啊！誰記的得？」伴隨著些許慌張感，第一次複製動作時，身體就胡亂比劃一番。但此時有另外一個穩定的意識，知道不用急，重複幾次就會了（這可能是跳了十年的神聖舞蹈練出來的意識）。
在第二輪的時候就停下心中雜念，好好的觀察，然候複製多少算多少，然候重複這樣的過程。老師示範時，理智中心一面數拍，一面把注意力放在觀察老師的姿勢動作。接著將注意力轉向內在，把理智中心的姿勢圖像，轉譯成身體實際姿勢的體感，這個體感同時包括定點的姿勢，以及姿勢之間的移動感。
在這個過程中，注意力不斷在看老師與感覺自己，內外之間輪替，而訊息在理智中心與運動中心間流動。理智中心告訴運動中心姿勢，運動中心實作後，又讓理智中心在老師示範時，確認已經會的部分，觀察還是模糊的部分。就這樣幾輪後，已經大致將老師姿勢的視覺資訊，轉換成自己身體動作的體感。動作熟悉後，情感中心就可以加入，享受音樂韻律與身體動作之間的和諧搭配。
跳完靜坐時，忽然浮現這不就像是佛法所講的修行過程「聞、思、修」？聽聞就是觀察老師的動作、思考就是消化為自身的理解、實修就是實際做出動作。世儒老師也曾經提過有位舞蹈家說：如果說現代舞是白話文、芭蕾舞是文言文，那神聖舞蹈則是經典（不確定有沒有記錯）。
經文第一次閱讀時，可能會有很多地方不懂，但自己思考後，就所理解的去實踐，從中可能獲得一些體悟，然候再次看經文，也許就又多懂了一些。就這樣重複聞、思、修、聞、思、修、聞…的輪迴，原本看似深奧難懂的經文，因為一次又一次的實證與體悟，而越看越懂，化為自己的一部分，而享受其中。
很喜歡神聖舞蹈這本沒有文字的經典，將道法化為音樂與動作，讓人可以同時用三個中心來聞思修。感謝老師的帶領與同修們的陪伴。
林世儒：很好的體會，要當老師要特別注意另外三個字「證、行、願」。仔細揣摩一下，這三個字是在說些甚麼？如何落實？與我們的「工作」有甚麼關係？
阿龍：謝謝老師，我會將這三個字帶到下週的十日內觀中參。
林世儒：等你內觀後討論，參透了，就跳上好幾階。
阿龍：謝謝老師提點❤️
詩君：我也來好好參一下~
Yuting：謝謝阿龍～你的分享常常對我很有啟發性。昨天聽完你的，我默默發現，好像知道世儒老師之前用樸克牌輔助說明「運動中心裡也有再細分JQK 」的那個JQK。今天再讀你的分享，默默驚嘆加羨慕你的覺察力很有深度和廣度。真的要以年來計算的學習了XD
詩君：這就是3個中心整合的結果，也是我現在寫的書，最想傳達的理念，你寫得真是透徹啊~
Yuting：我很好奇你們的境界，是我這隻毛毛蟲嚮往的。有時候聽你分享時還尚未能體會，到達的時候就突然明白你分享的都是智慧的結晶。
熊柏豪：我已經感覺到你跟當初不一樣了，而且這一次上課好像是我第一次看到你把頭髮放下來，不知道這是不是也代表著妳在內心上有某種程度的改變?
Yuting：好細膩的觀察，謝謝柏豪的反饋。好像在團體中展現自己也越來越自在一些了？
熊柏豪：是喔，越來越自在了，感受到詩君學姊之前說過的，我感受到你開始有種吸力了（應該注意力向內的結果）
阿龍：每一個階段都有每一個階段的領悟，妳真的很棒，我也看見妳的蛻變。在此也分享昨天的體悟。(小編註：文長，明天改發成一篇文章分享。)
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