在還沒有踏上心靈成長之路前，一直過著非常忙碌的日子，經常是一手接著電話，而桌上的另一支電話響個不停，同時還有人走進自己的辦公室，臉上堆著笑打招呼，一看就知道，又有問題要找我幫忙解決，當時我擔任產品技術支援部門的主管，公司的業務部門、經銷商、還有客戶等海量的問題都找我們處理，每天都忙得不可開交，一上班就像在打仗一樣，沒有喘息的空間。
公司也曾經邀請一位功夫很好的道家師父教我們打坐練道功，來改善我們身體的健康和容易浮躁的心。我很認真的學習與練功，很快就看到成效，可惜課程進行不到半年就人數不足而停止了。但這讓我知道，除了學校所學的科學與技術之外，還有另外一些學問和領域，是我從未接觸與了解的，感覺有點神秘，但是卻對身心和生命會帶來質量的提升與改變。幾年後為提升員工的技術質量和能力時，開始研究坊間的各種企業管理課程，意外的踏入心靈成長的領域，又重新開始打坐。
這次的老師是學禪的，課上她提出了一個觀念「一心一境」，這對我的幫助特別大。她強調一次只做一件事，不管有幾十件事需要處理，現在做A，就全心全意只做A，至於BCD⋯⋯，完全不想不做，就當它們完全不存在；做B的時候也是如此，注意力完全在B，關於ACD⋯⋯，全部放到一邊，全部都不理會。當我這樣做了之後，剛開始很不習慣，但很快就發現工作效率提升了，而且最棒的是感覺到隨然事情還是很多，但是心裡不覺慌忙。
在這成功有效的經驗下，我把這觀念與做法擴展至生活與工作的更多層面上，如聽人說話，我就全副精神放在發話的人身上，身體朝向他，眼睛注視他，耳朵只聆聽他，甚至停下自己腦中評斷的聲音，直到對方說完為止。當我喝水，全世界就只剩下我和水杯，我感覺杯子的重量、質地、觸感、形狀；水的溫度、氣味、口感⋯⋯，慢慢我發現自己的心思越來越不散亂了，「注意力」也更能集中了。
原來要改善自己的能力和質量就這麽簡單，在「一心一境」的練習下，為我日後在心靈成長領域快速進步奠下厚實的基礎，在閱讀許多大師的著作之後才明白這是活在當下的基本功，我很慶幸一看始就走對了路，下過的功夫都有獲得積累，從量變中獲得質變，兩三年的功夫，我自然成為了幾位同時一起學習的小夥伴的老師，開始了我的心靈成長教學之旅，改變了我原本的生涯規劃。三十年來我常慶幸自己跑道換得快，雖然當年工作同儕早已擁有名車別墅，而我仍然只能維持基本生活如故，但是心靈的自由與滋養和面對生命的豁達與敬畏，卻是財富與金錢所無法比擬的。
去年開了網路微課：「從現在改變未來」，課程中的「記得喝水」練習就是脫胎於此。你每天的生活與工作很忙嗎？被一大堆事情捆綁著脫不了身而備感壓力嗎？試試「一心一境」，一次只做一件事，逐件一一全心全意的去處理，相信你也會在不久之後發現，原來真的是可以「事情很多但不忙」。
2019.04.09 08:09:06
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