取這樣的一個題目不是因為謙虛，也不是自卑，而是基於我在「易學律動」課上，學習「葛吉夫神聖舞蹈」時，對自己的真實發現。因為我學動作實在是太慢了，和別人比是這樣，和自已的預期比也是這樣，這是個事實。
不過同時我也發現了，雖然我學的慢，但是隻要是專心的一次一次練習，最終也是可以學會的。而且我的興趣（皇后）也非常享受這個過程。所以我雖然知道我有點笨，但是也並不會沮喪。
學習部分的收穫
在課程開始的時候林世儒老師就問過我對課程有哪些期待？我説，我是希望自己在學習方面可以提高自己的專注力，不要總是三分鐘熱血，遇到困難就放棄了。
對於這一部分的訴求，通過本次的學習，我非常好的找到了答案。具體描述就是開頭説得那一段。課堂上林老師把每一部分都描述的很細緻和形象，自己哪一部分出現了問題很容易找到癥結，再通過步伐的練習幫助自己掌握改正方法。的確，葛吉夫舞蹈是很難學，但卻並不會使你「懷疑人生」。通過老師教授，掌握正確的方法，真的就可以逐步提高，並嚐到學習的快感。另外葛吉夫神聖舞蹈也並不僅僅是停留在舞蹈這個層面的。通過學習，可以把掌握的方法可以應用在任何方面的學習上。
失眠問題的對策
剛剛上完課，很有收穫很興奮，馬上提筆寫報吿。可是這樣的情況到了午夜十二點還是這樣，我的「理智中心」就開始提醒我要睡覺了。可是「理智中心」的指令給出來，並沒有多大的效果，還是會浮想聯翩，我的激情和習慣並沒有停止工作，而且還伴有一種擔心，好像在説如果晚上不趁熱打鐵寫出來，明天靈感就會消失了。
我瞭解到這些之後，我決定要做個實驗，現在馬上睡覺，看看會不會影響第二天的寫作。於是躺在牀上，閉上眼睛。國王開始工作，很簡單就是1、2兩個數字反覆數。好像沒數幾個來回我就睡着了，再次醒來的時候就是第二天早上7點。很開心，激情還在，於是馬上提筆把這一段馬上記錄下來。
挫折
在我的上述體驗中，時時刻刻都有挫折伴隨左右，這些挫折的強度都不大，沒有對我產生困擾。怎麼説呢，有點像遊戲中打怪升級的過程。但是這一段我想描述的挫折體驗卻不是普通的，就像遊戲打怪的時候遇到BOSS了。
舞蹈課的最後一天下午，林老師安排了一支很難的舞蹈，要求左右手同時做不同的動作，再配合上頭部動作的腳的動作，還要加上四個方向的轉身。雖然老師也有給分段練習的過程，但是我還是被巨大的挫敗感給禁錮住了。牴觸情緒開始強烈，思緒也不停飄飛，甚至感覺想回家，想上廁所、想吃東西、還有口渴等等，但是理性又使我不能離開教室，只能堅持，於是我只能勉強提起注意力，可是大部分時間還是不能很好的專注。這個過程對我的消耗太巨大了，當老師發出指令我們可以躺下去的時候，我感覺自己馬上就能睡着了。
課程結束的時候，世儒老師叫我們談感受，聽着夥伴們都非常有收穫，我內心也有點着急。輪到我發言，我就把自己的情況和老師表述了一下。老師説：「跳神聖舞蹈就好像人生一樣，當你遇到你不想做，又不得不做的事情的時候，這個時候該怎麼辦？該用如何的心態去面對呢？」
這個一下子驚醒了我，面對巨大挫折我的習慣動作就是逃避。是啊，我好像又看到「自己」了，一個學動作很慢，又很愛逃避的笨小孩。慢慢的我也鬆弛了下來，複雜的舞蹈又有什麼了不起，也是由簡單的動作組合成的啊，我確定自己是可以通過練習做到，唯一區別只是完成時間上和別人有所差別，但我不需要和別人比，我只是清楚的按照自己的節奏學習，享受不斷進步的學習過程。
社交方面的收穫
我過去總有一種困惑，就是和不熟悉的人在一起總是有一種很大的壓力和拘束的感覺，如果這個不熟悉的人氣場特別強大的話，我簡直就是感覺不能呼吸了，手足無措。因為緊張，經常會做出可笑的事情。
但是上完「易學律動/神聖舞蹈」之後，我突然感覺到，我可以接納這個慢熱的自己。對，我就是這個笨小孩，在社交中，我瞭解自己是需要一點時間適應環境。
例如遇到第一種情況，面對不熟悉但氣場沒有給我壓力的人。適應的過程是必須停掉對自己否定的聲音、對未來擔憂的聲音以及各種和當下無關的念頭。這種體驗的效果會立即見效，情緒安靜下來，身體也會鬆弛。人類的感覺真的是很敏鋭，一方的放鬆與鬆弛，另一方都是能感覺到的，也是她覺得很舒服的相處方式。
第二種情況是面對不熟悉且給我強大壓力的人。在停掉第一種情況描述的聲音時，還要再進行一段時間的觀察，發覺對方其實並不是我頭腦中想象的哪個樣子，她曾經給我壓力的那些特點，其實是我非常喜歡和欣賞的。我可以接受自己社交慢熱，為什麼卻要求別人快熱呢？她們對我也需要一個觀察的時間。
還有第三種情況就是，社交失敗了。對方有一個小圈子就是你不容易融進去的。那怎麼辦呢？我觀察我在那個時刻最大的焦慮不是在社交本身，而是在於我接受不了這種失敗感。
通過學習「易學律動/神聖舞蹈」的最大的一個收穫就是：可以面對失敗。失敗了有什麼可怕，對我這樣一個笨小孩這個很正常啊。就看着那個小圈子歡快的聊天也很好呀，找不到契合點也沒有關係啊，因為我不屬於圈子，我是自由的。聽累了隨時可以閉上眼睛休息，也可以自由去任何的一地方。幹嗎非要着急講話，着急加入，最重要的是又沒有老師逼着我一定要做個社交達人啊。
願望
我真得愛上這個課程了，愛上林老師和高老師。我內心無比的希望也能組一個舞團，一起跟隨林老師和高老師學習，之後夥伴們回到家還能夠一起練習。
寫到這兒我的腦海裏突然浮現出孔夫子的一句話：「學習時習之，不亦悦乎。」學習而又不斷的實踐，真的是一件極好的事情。哎，語言總是有侷限的，真誠希望大家都能親身瞭解和體驗這個課程。
葛吉夫神聖舞蹈是個大寶藏，只要用心學，就會找到屬於自己的寶貝。
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