今天(6/21)是鄭州「易學律動/神聖舞蹈」工作坊的第一天，這次總共只有五分之一的學員以前有上過課，八成的學員是沒有經驗的，沒想到課程進行得十分順利，才第一天下午，我們就把「美國24號 American 24」和「第四必修 4th obligatory」 ,以及「律動21號 movement 21」這三只舞的手腳都組合在一起了。一般都是在第二天中午之後才會開始組合，這可是破紀錄啊！
我想最重要的原因是大家都非常投入，因此整個團體都一直處在一種非常積極又放鬆的氛圍當中，就像一位學員分享說：「她就只是全然的在做，不因動作的對錯而糾結，錯誤與混亂時並不感到羞愧與自責，只是對知道對，錯知道錯，然候一切如其所是，自己只是做當下該做的動作而已。」
這的確是非常不容易的狀態，就像回到幼童尚未入學前的時期一樣，勇於嘗試而不懼錯誤及旁人恥笑，所以學習能力超佳，只是我們離此一狀態太遠也太久了。而今日大家所呈現出的狀態，正是符合史丹佛大學（Stanford University）心理學教授卡蘿‧杜維克（Carol S. Dweck)的研究發現，從限制個人發展的「固定性思維 Fixed Mindset」，逐漸轉換成有助於生命程長與發展的「成長性思維 Growth Mindset」，所以學習的效果與進展都十分迅速。
我常覺得我除了教「律動/神聖舞蹈」之外，更重要的就是把接納的心和容許犯錯的態度帶給整個團體成員，大家就在這安全的環境和相互支持的氛圍中一起學習與成長。「不批判的態度」讓人覺得安全，「安全感」讓人放鬆與安心，「放鬆的身心」讓人「意識清醒」，而「清醒的意識」讓人更加「覺知與臨在」，「覺知與臨在」讓人更加的「全然」，而「全然」讓學習與成長更加容易與深入，就在這正向的循環當中，我們快速的進展著。
我看重的不只是課堂上的經驗，而是在這親身體驗之下所獲得的「了解 Understand」（兩個中心同時明白同一件事，並成為自己生命中的一部份），課後可在生活與工作中呈現出來。我們的學習與成長如果不能為自己的生活、工作、及生命服務，那有什麽意義呢？
現在我們擁有了不批評、不糾結、不擔心犯錯的態度了，接下來可以更進一步的去擴展「注意力」，不但在自己的身上，覺知更廣與更細的自己，同時還要擴展到團體，不但要做好自己，還要融於團體，非常期待明日，看看整個團體會進展到何等的狀態， 現在要養足精神，且看明朝。
2019.06.21 22:05:33