這是一場為期十六周的「靜心」與「內在之旅」，建議每天只聽一篇，以得淺移默化之效。
只要給自己十分鐘時間，閉目靜坐聆聽，即可轉化個人氣質，提升生命素質，改善生活品質。
如能搭配在練習「易學正坐」時播放，並於日常生活中保持「記得喝水」，成效會更為顯著。
既濟：新旅途的起點
時間過得好快，每天朗讀一篇海寧格大師的《內在之旅》，然後寫一篇對應的文章，轉眼間已經來到尾聲，總共97篇，也就是我已經連續了97天，不禁佩服起自己來了，訝異於自己的恆心與毅力，這和過去所知道的自己完全不一樣，這樣的經驗讓我更有信心走自己的路，說自己的話，做自己的事。
能夠順利完成這97天的「內在之旅」，主要是因為我站在海寧格大師這「巨人的肩頭」，只需要很小的努力就可以看得遠又走得快，同時我也藉此鍛鍊了己的力量，可以自行上路了。記得我們每年碰面時他都會問我有沒有為人做「系統排列」，我知道他看好我做系統排列師的潛力，也願意提供協助。但那不是我的志向所在，所以我都是回答以「那是你的『工作』，不是我的『工作』。」每個人的志向與使命不同，雖然我能做，也許可以做得很出色(尤其有他的協助)，但對於完成我自己生命意義的幫助有限，所以我毫無殘念的捨棄這超級難得的機會，永不回頭的朝向我自己的道路。
現在又是告別的時候，《內在之旅》的第二部實例和第三部後記，我會繼續朗讀完，但這是他的「工作」，我不會在讀後寫文章狗尾續貂，我將開始自己的「工作」，把原來寫文章的時間改用來翻譯《君子__有內涵的人 Deeper Man》，以及纂寫自己的第一本書，以這三十年來在「易學律動/神聖舞蹈」與「易學按摩/養生主靈性按摩」的教學所累積的觀察與經驗，融合葛吉夫大師「第四道」的理論，用《易經》的義理與象數的觀點，來闡述自我追尋的歷程與方法，困難與之道，做為自我鍛鍊，「自我觀察」「工作自己」與「成為自己」的參考書。
《易經》的第63卦為「水火既濟」卦，代表小狐狸成功過河了，事情完成了，就像我已經完成了朗讀與寫文章。但緊接著就是最後一卦第64卦為「火水未濟」卦，代表小狐狸打溼了尾巴還在河載浮載沉，事情正在發展中尚未完成，正如我的翻譯和寫書工作方興未艾。
如同海寧格大師所言：「我們從這個『了結』走向下一個『了結』；從一個『嶄新』走向另一個『嶄新』」。我的「內在之旅」不會停歇，只是「依著自己獨特的方式繼續走下去」而已。就像《易經》所楬櫫的最核心的精神「生生不息」，過程也許會有所不同，但其目標與結果是一致的。
該上路了，所以在這通往同一目的地的分岔路上，讓我們揮手道別，然後來日在匯回同一條通往「內在之旅」的大道再會時，讓我們分享各自的見聞與經驗豐富彼此。
了結（Aus）/海寧格
當一件事情了結，就是過去了。它把位子空出來給下一個，直到這件事情也了結，又再把位子讓出來。於是，「了結」就是下一個開始前的最後一步。我們從這個「了結」走向下一個「了結」；從一個「嶄新」走向另一個「嶄新」。
秉持這種精神，我把對於內在之旅的看法做個總結，但是我知道，這個旅程可以無止盡地延續下去。這些看法如同一扇通往經驗的門，而這些經驗則追隨著內在之旅的腳步。它們必須了結，如此才能以另外的方式繼續，無止盡地繼續下去。因為所有的看法都是在為行動作準備，並且會透過行動瞬間擴展提升。
所以，本書的第一部分到此為止，下一部則以另一種方式繼續。它以實例的方式來進行，一個在特定情境下因應而生的內在之旅的實例。我們可透過這些實例的幫助來展開旅程，之後依著自己獨特的方式繼續走下去：從「了結」到「了結」，從「嶄新」到「嶄新」。