我去參加了「易學律動/神聖舞蹈」三日營。僅僅這三天的舞蹈本身，已經讓我感受到內心深處的喜悅。這看似機械的、重覆的、並不「美」的動作，結合著音樂，流淌出來，是那麽莊重、美麗。即使這三天的舞蹈更多是鍛煉我們的專注力，沒有特別所謂靈性的含義，但我已然感受到「神聖」二字。
課後與林老師分享：「我在十幾二十歲的時候，愛極了現代舞，喜歡她的沈醉、表達、自由、釋放；30歲左右，不再被現代舞吸引，越來越能體會到芭蕾有節制的、優雅的美；而今天我才初學『神聖舞蹈』，就完全愛上了她。」
林老師聽後告訴我，他有一位學舞蹈的朋友，年輕的時候去國外習舞，學校的課程裡也有練習過神聖舞蹈，但她和同學們當時都非常的不屑。直到多年後回台灣後教授舞蹈多年，當有一天她看到世儒老師跳神聖舞蹈後，對林老師說：「當年我們太年輕，年幼無知。經過多年來的編舞與教舞之後，我認為現代舞就像白話文，無需訓練就能懂。芭蕾舞就像文言文，需要加以訓練才能懂，而神聖舞蹈，是經典，隨著人生的歷練與內在的品質，在不同的時候看到不同的內涵，令人玩味再三。」
這正是我感受的寫照。並且隨著年齡的增長，逐漸能感受到，真正的自由，並不是我年輕時所追尋的那些。反而是在節制，約束，靜心，與察覺當中，一個人才能接近到真正的自由。
回看我在體驗神聖舞蹈的過程中，出於對動作的興趣，我的「皇后」一直都在，所以「國王」也一直在工作，無論是身體的，還是頭腦的。所以暫時並沒有經歷預期中的受挫（相信之後進入更深入的學習時一定會有），也沒有因為做錯而產生太多多餘的動作、情緒，可能真的是全神貫注，很快把注意力調整到當下那一刻。
「神聖舞蹈就好像一面照妖鏡，讓我們看到自己在面對難題時的情緒反應。」我察覺到自己的有這幾點：一是當林老師看到我時，我會更容易犯錯。當在最後一排，知道後面有高老師在看，但不知道她何時會看著我，想到這點就會緊張，一緊張就容易錯。
你看，這不就是我害怕領導、老師、父母看著我工作或學習的寫照嗎？讀書工作，我效率最大的時候是一個人，不能有人看著，被看著我會怕自己做的不夠好，怕他們覺得我不好。這還是因為對權威的害怕以及不夠自信。
其次就是在第一排做的好，因為沒有干擾。當到第二排第三排時，就算前面的同學沒有做錯，我可能僅僅會因為前面有人而受到干擾。喜歡前面空無一人的感覺。可是你要知道，這個世界並非一切如你所願，如何在各種環境都保持專注，是我要「工作」的。
當林老師對我們的要求越來越高，頭手腦需要配合起來，看似毫無可能時，我也是第一次深深體會到，什麽都不用想，不要緊張，不要焦躁，不要有任何無用的情緒或表情，或者說，只是接受，去做，只是全神貫注的去做，重覆得去做，不用多久，這些動作都能做出來，並且是，每個人都一定能做出來。
高老師反覆強調，兵來將擋，水來土掩，逆來順受，是呀，難道不是嗎？那目標，會一點點接近的，當你通過反覆練習去靠近它時。如果因為害怕和擔心，而在一開始就退卻了，那就只有止步不前了。這正是這些年來我的行為習慣。
老師說：「學習『學習』，就是分辨不同，反覆練習，去蕪存菁。」
我還問了老師，做喜歡的事情，因為「皇后」一直在，「國王」也會一直在陪著工作，頭腦，身體，情緒的「國王」都在。就像課堂中的我。可是當回去面對不那麽喜歡的事情，「皇后」不出來的話，怎麽讓「國王」出來工作呢?
高老師回覆我說：「做喜歡的事情，需要『意識』，做不喜歡的事情，還需要『意志』。關鍵看你怎麽選擇。」好，那麽，讓我試試看，在今後的生活中，在對自己的要求中，啟動起來。
2018-12-03 09:29
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