2020-05-12
「是與否的掙扎」來到第四天，正是建構宇宙的兩大律則之一的「七律」的第一個偏向點，在這個必然的「斷層」上，會發生甚麼呢？我還是像往常依樣向兩旁提平雙臂，沒多就發現這幾天下來，肌肉所累積的痠痛已經從肩膀延伸過了手肘來到小手臂，真是不妙啊！
而為了穿越「斷層」勢必需要「額外的努力(不是額外的用力)」。果不其然，痠痛麻開始從肩頭沿著手臂來到手掌，到最後連手指都麻了。雖然身體都沒有任何的移動，但我可清楚地感覺到兩隻手臂開始微微地顫抖，而我對此完全無能為力，只能任由他去。
我試圖把手臂當成別人的，只是在旁觀看著這些擾人心志的痠痛麻，效果似乎有好一些，呼吸也沒有像昨天那麼喘，只是覺得好像得了高血壓，血液盡往頭部衝，清楚地感覺到整個頭臉部有血液快速的流動與血管的擴張。好不容易十五分鐘的背景音樂結束了，我慢慢放下痠痛到似乎已經不屬於我的手臂，心理訝異著，今天居然沒有握拳，更沒有彎曲手肘，也就是說我的手臂真的在這十五分鐘，都一直保持著原有的平伸姿勢，「這真是太神奇了傑克」。
練習結束後放下手臂，我繼續站了好幾分鐘，感覺身體非常舒服，完全不想有任何的移動。此時體內有一股精微的能量在調整我的身體，特別是整條脊椎骨。好似已經疊整齊的積木在做最後的修正，把每一塊都微調到重心都落在同一個點上那樣，從尾椎一路上來到頸椎，最後放上頭顱。調整完之後，我感覺就像一座大山，風吹不動，地震不搖，只是矗立在大地之上，平穩、寧靜、無爭。
詩君：老師，我昨天就在思考，您今天是否會用新的方法幫助自己穿越。很開心我今天看到新方法了。看起來比較接近臣服與無為的狀態，且進入自我觀察，感覺有點接近高等理智中心的狀態，是嗎?昨天是借用艮與坤的品質，今天再加上全然的臣服與自我觀察，真好!不知你明天還會有什麼新把戲啊!!!期待啊!
方圓：今天是「是與否的掙札」第四天，也是《探索奇跡》中揭示的宇宙兩大律則之一的“七律”的第一個偏向點。在這個點上應該會发生“斷層”，也需要新的外在“沖擊”加入，行動才能保持原有的運動方向。對即將发生在我身上的事情，我充滿好奇。保持數數，保留計數器和鏡子的輔助，其余不變。果然，“鬥爭”來得比往常更早：在第4分鐘時，已經進入到前兩天7、8分鐘的酸痛狀態，到第5分鐘時，雙手臂開始顫抖，大量出汗。我給自己一個鼓勵：好樣的，已經完成第一個5分鐘了，真棒！沒想到最困難的時刻发生在第7~10分鐘里，一個非常清晰且強烈的“放棄吧”念頭出現在我的意識中，前幾天都只是單純身體上與疼痛的對抗。這是一個明顯的變化。跳著呼吸，一次次伸展手臂並微向上恢覆到水平，感覺疼痛感似乎揮之不去，而且綿綿不斷，完全沒有前幾天練習中被注入新的能量的感覺。好不容易進入第11分鐘，此時全身都開始顫抖，一側的膝蓋隱約有咯吱作響。大量的汗水從我的頭臉、上身滾落，每一分鐘都好像皮膚被烤得疼。正當我我感覺困難重重時，一個念頭突然進入了我的頭腦：把數數切割成60一組，也就是每數完一組，就順利度過一分鐘。這時會明顯发現自己的情緒進入一種積極的狀態：興奮，踏實，不斷充滿新的成功感。於是今天在完成15分鐘的基礎上，我還成功延長了30秒。放下手臂的時候，我感覺渾身充滿力量，很穩定地站在自己的心跳聲中，有意識地呼吸著。
輝玲：5月16日「是與否的掙札」 第四天：15分鐘開始站穩、雙手從旁平舉。才到5分鐘肩膀與手的肌肉就酸痛難耐，跟著右腳膝蓋也有些痛。隨著不到2、3分鐘頸項的肌肉和經絡延伸到頭部兩旁至太陽穴，尤其是右邊頸項的經絡非常痛，同時喉嚨往下與胸口直線上的對分部位收緊疼痛！加大呼吸盆骨同時跟隨呼吸前後輕微擺動。允許我用‘疼痛考驗著時間，時間考驗著我，’ 堅持, 過了10分鐘，再堅持，還有兩分鐘，咬一咬牙，換個方式輪換開嘴和他閉嘴呼吸，終於堅持到15分鐘，完成！停下後，胸口的緊痛慢慢下到心輪至胃輪的位置，5分鐘後，頭與手的酸痛都漸漸退去 了 ，心輪的部位也松了 ，可是胃輪的地方還是一團緊緊的捆著，它要表達什麽呢？原諒自己吧！原諒自己吧！！！眼淚冒出來，繼續站著閉著眼睛感受濕濕的眼眶，雙手打開去擁抱自己的靈魂，暖暖的，胃輪的地方松開了舒服了。今早起來後，感覺整個肩膀與雙手好輕啊，雖然手臂的肌肉還有些酸痛，但可以清楚區分得出這兩種同時存在的感覺。這「抽坎填離」慢慢的在拉開序幕嗎。。。
顧曉雷：2020.05.16「是與否的掙札」第四天10分鐘，經過了第一天的15分鐘，第二天的七分鐘，第三天因朋友們沒上線而未進行，來到第四天，今天放的背景音樂是(Sasmsati記得正念)，借用了情感中心的力量。因為白天經過了一天的繁忙的理发工作，我身體的能量消耗的挺厲害的，這10分鐘應該不好熬。Sasmsati一遍5分32秒，從32秒開始播放，設置成循環模式，第一遍音樂結束，身體還可以，第二遍音樂響起，看到有同學已經堅持不住手臂如山崩下，心里湧起難過。隨之而起身體感覺來了肩部關節開始升起疼痛，身體发熱，這時已經到八分鐘左右。手臂微微在下降，外在幾乎是看不出來的。於是我重新調整，但向上回到原來平行位置是那麽難，需要付出額外努力。努力回到位置，音樂結束，今天10分鐘完成。
施崢：「是與否的掙札」第一天做這個練習的時候，我一開始坐了十分鐘，沒覺得怎樣，但有點兒事兒就停止了一下，又做了5分鐘，也沒覺得什麽，只是在做的過程中感受到，腋下有一個穴位在跳動，好像是膽經上的穴位，有能量向腳底走。說句實話，這次做這個練習做的不是很正規。
第二天做這個練習的時候，我找了一段17分鐘的音樂，當我舉起手臂，我試著，用神舞的眼神，我不自覺的開始哼唱，那個過程中，我能聽到自己的聲音，感覺到身體的振動。到後面的時候，手臂有一些酸麻，結束的時候我讓手臂慢慢放松下來，自由運做了一會兒。回到生活也就沒什麽感覺了。
第三天前兩天做的很輕松，我不知道第三天會有什麽，走到mifa點了，我還想著放昨天的音樂，我依然和昨天一樣，開始唱誦我就聽到自己的聲音，對於播放的音樂，好像沒有太在意，我也不知道過了多長時間，我感覺到肩膀變得越來越緊，感受到手臂開始麻木，四肢一直到脖子、頭部兩側都是麻麻的，然後連我的腿也開始麻了，我突然意識到這個麻的地方和曾經走創傷療愈的時候，麻的地方是一樣的，這時候我開始大口呼吸，突然有一種悲傷的感覺升起來，好像累生累世堅持真理的靈魂所經歷的一切痛苦。我看著那個感覺升起，過了一會兒消失了。发現手臂有點下落，一點一點的把它擡回來，又過了一會兒，手臂像抽筋一樣，有點要縮在一起，內在有一個強大的聲音說“是”，這時候我突然注意到今天放的音樂，不是昨天放的那一首，在這種掙紮的過程里，我聽到了那首音樂中激昂的部分，像是有一種鼓勵和支持，我將手臂一點一點的又伸開，整個手臂開始劇烈的抖動，不知道抖了幾分鐘以後慢慢安靜下來。我发現時間早就過去不止十五分鐘了，我慢慢的放下手臂，看了下時間，24分鐘，讓手臂自己運作了一會。感覺到腰的部分有能量在運作，四肢的能量也在運作，慢慢的麻木消失。整個過程牽扯到了心經、心包經、三焦經小腸經、膀胱經等幾乎所有的四肢經絡。今天手臂有了運動過量之後的酸脹感，手很熱。今天開始練習前，頭腦中很多小我低價值的聲音，做完消失了。
第四天
昨天的肌肉反應還有一點感覺，我有擔心今天會更強烈。等我開始做的時候，我慢慢去體會自己的身體，同時我在聽一個音頻，在開始做這練習以前我頭腦中有一些小我的聲音在翻動，它是自私的，想維護自己利益的部分。我似乎不太能讓它停止下來。今天整個練習的過程手臂和腿的麻木癥狀輕了，明顯沒有昨天那麽強烈，背部的感覺比之前要明顯一些，我今天給自己做了一個設定，就是15分鐘以上，同時身體的最高峰癥狀過去我就可以停止。今天在高峰癥狀出現的時候，手臂會抖，大口的呼吸。我嘗試著盡可能伸展我的手臂，並且擡高它，在後面我感受到了感動和愛，做了16分鐘，我結束了。那個自私的小我的聲音變得很虛弱了，做完以後身體比昨天要輕松，下腰部暖暖的。這幾天的體驗，我明顯感覺到這個練習可以轉化小我的聲音。這也是這一段時間我一直困惑的，我能聽到那個聲音，我想停止它，但是停不下來。這個練習幫到了我，我看到我內心其實有一個強大的力量，他是非常有勇氣的，當我願意去做的時候，沒有什麽可以阻擋。我不是那個被小我掌控的自己。在蘇菲九型里，我是六號，六號的神性美德就是力量。這兩天練習，我似乎嘗到了內在本質的味道。
非常感謝林老師的帶領！讓我在最恰當的時候遇到了最恰當的事情?