第一天 互相熟悉及建立對身體的覺知
1、相互熟悉從自我介紹開始，有人緊張，有人淡定，每個人的介紹都像是投入我心湖的小石子，有著不同的能量與波動。當輪到自己時我還沈浸在別人的故事裡，講得語無倫次，甚至忘記了說名字！唯兩位老師笑而不語，如如不動。
2、本次課程三大身體練習：貓爬、神龍擺尾、遊刃有余。前兩個我駕輕就熟，最後一個我欲罷不能。這個純上肢手臂的動作帶來的神聖感，讓我瞬間仿佛置身埃及神廟，彰顯出自己莊嚴肅穆、專注合一。每天都很期待這個練習。
3、起手式的學習及按摩體驗。起手式是基礎，與投緣的小夥伴兒按摩及相談甚歡。默默在心裡列了三個合作難度系數較高的適配夥伴–戰鬥還是逃跑，我還沒決定，暫時觀望。
第二天 主要手法及心法的教授，與不同小夥伴的合作體驗
1、所有的手法及按摩順序的設計非常符合人體工學且為按摩師省力，對各脈輪的關照、能量觀想及「讓被按摩者感覺自己的身體是完整的」部分，很感動。我對手臂移動和手指按摩部分掌握的很差，到手部就顯得慌亂，需多多練習。手法不是重點，重點是按摩師一顆靜定有愛的心。不是重點但是是我絕對的弱項，我個人的重點。
2、心法之五字真言：「鬆、緩、輕、實、深」。「鬆」「輕」「實」「深」四個字，我感覺不是很難，刻意習練一下能較好掌握，唯這個「緩」字，真真磨我！我反應快、講話快、做事快，讓我緩下來，必須要在心性上進一步提升與打磨呢。目前除了時時關照提醒自己，亦無更好的辦法。非常享受老師講「心法」，即使從沒接觸過的《易經》，也願聞其詳。
3、每個小夥伴兒都是修行道場。有的人讓我想起生活裡的新愁舊恨、創傷體驗；有的提醒到我個性中的缺點盲點、促進我的成長；還有的激發我的愛意耐心，即使技不如人，也希望安撫和關懷對方。
第三天 全套手法複習及大總結
1、今天有一種大考的心情。雖然老師並不會評分及批評，但三天的悉心教導讓我獲益良多，可惜動手能力一直是弱項的自己，尚不能好好服務小夥伴兒。作為被按摩者我又能得100分，在每個小夥伴兒的手下都感覺分外放鬆自在、療癒深睡！冰火兩重天的感覺讓我不安。一定要好好練手法啊。
2、我眼中的兩位老師。高老師很優雅，有少女的嬌美，教學溫柔而專業，我對她有一點距離感和敬畏心，隱隱感覺她為人嚴謹且要求很高，可能是了解不深，也可能只是我自己的母女關系帶入；而看到林老師慈眉善目的樣子我就很想笑，沒來由的親近感，覺得他智慧中帶著幽默、他講的只是他知道的冰山一角，無關性別與年齡，這類的人總讓我升起無比喜悅與共鳴。二位老師琴瑟和鳴、運化無形，感覺他們能看到每個人的優缺點卻隱而不發，真希望能跟著兩位老師繼續深入學習。
3、我的所愛與所困。「傾宇宙之力活在眼前一瞬」，真想為這句話哭個半天。每天被過去之傷所困、未來之憂所惑，我可曾有一時半刻活在當下！哦，只有被按摩時是的，因為那個當下我睡著了😂 人生只在「慈」與「儉」。這兩個字亦刻入我心。需時刻提醒自己，於己於人，一念一行，皆以此二字為始為終，直至自然。我常以得「道」自傲，卻常對「術」不屑，殊不知對「術」的忽略，反阻了「正道」。發願在按摩上求緩求深，精進磨練，以期後效。
感恩
1、感恩二位老師全然的臨在、安穩的陪伴、智慧的引領、悉心的指導。三日學習，我心性上有提升、身體上有療愈、心理上有安慰。我所收獲的無法以文字表達。祝二位老師身體健康、幸福美滿；
2、感恩老公一直推動我學習按摩、感恩一切都發生的剛剛好，讓我在適當的時間做適當的功課；
3、感恩所有工作人員和同學。相處三日也許不足以建立全面認識和友誼，更感大家的付出與交托不易。祝福每個人都能持續精進、越來越好、付出及收獲更多的愛。
再次謝謝！
Emily 2023/06/23
點我查閱：
、或更多精采的
，