三天的【易學律動/神聖舞蹈】課程讓我感覺很享受，並沒有如傳說所說的「被虐到」，上完課後身體有點累，但精神很愉快。三天的課程中，第二天是我的最愛。這一天我切身體驗到，只要專注，只要反覆練習，只要抓住正確的第一拍動作，其余的自然水到渠成。沒有內壓，沒有外壓；過程平靜而純粹。這樣的體驗確實印證了「人在安全的環境之下，會自己朝著正向發展」這句話。因為體驗到了，所以不僅在理智上，並且在情感上，都深信不疑；讓我面對挑戰更有自信，讓我的心變得更加穩定。
課後給我的生活已經帶來了有益的變化。周一早上，小朋友賴床，一番心思萬般努力後，娘倆終於如願及時到校。回來路上心情挺輕鬆，然後沒來由地想到了「人在安全的環境之下，會自己朝著正向發展」，我突然流淚了，一種傷心的釋放，而自己甚至不知道為什麽。
回到家，先生誇獎我說，早上我應對小朋友的負面情緒，處理得非常好，我的第一反應是「難以置信」，因為讓我記憶最深刻的部分，是自己面對小朋友起床時的「討價還價」，怒火被點燃，硬邦邦地說了句「我已經受不了了」，扭頭離開臥室的情景（配音：小朋友淒慘地嗚嗚哭）。
當然這不是第一次「晨起怒火」，理智上完全明白，這個日常功課「練」完就過去了，放下，沒什麽好多想或者內疚的。但我的眼淚和我對誇獎的反應，讓我清楚意識到自己的內心深處仍然深受「自我批判」的制約，自以為的「沒有」其實是「有，但未被自己看見」。而就像林世儒老師說的，只要能「看到」，改變就會發生。很高興自己又能看到多一點真實的自我，並且獲得了這樣一句充滿正能量的語句——對「自我批判」帶來的負面情緒顯然有療愈奇效。
2018-12-18 23:11
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