這是一場為期十六周的「靜心」與「內在之旅」，建議每天只聽一篇，以得淺移默化之效。
只要給自己十分鐘時間，閉目靜坐聆聽，即可轉化個人氣質，提升生命素質，改善生活品質。
如能搭配在練習「易學正坐」時播放，並於日常生活中保持「記得喝水」，成效會更為顯著。
靈性療愈（Heilung geistig erfahren）—承接而來的痛苦 / 海寧格
關於這點還有一些值得注意的地方。有些人會有這樣的經驗，就是他們浮現過去曾經經歷的感受，至於是不是真的這樣，我並不確定。可是從家族系統排列的經驗裡確實可以觀察到，有人會完完全全地緊密連接著另一個人，他的感受就如同那個人，他的行為表現就像那個人，而他所承受的痛苦也像那個人一樣。他透過這種代替承擔的方式來解救那個人。
所以一個人生病，有可能是他承擔了某個久遠的過往，不論是他自己的或是別人的。我們透過這種承擔會感受到某個東西還懸而未決，它在等待某個解答。當我們受苦的時候，我們可以想象某個人正在等著我們把事情作了結。
這當然是一種很大膽的想法，不過重點是，這種想法能不能為我們帶來好的作用。譬如之前有個人，他過去總是過得很充實，過去一年來卻像是身體被耗盡一般，我告訴他：「這是你為另一個人所做的，這段日子裡你替他承擔了這些。」而那帶來一股很深很深的作用。這是可以的。
所以，關於這種想法就是這樣，我們不必多說，單從運作上我們就可以看到療癒的力量。
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