這是一場為期十六周的「靜心」與「內在之旅」，建議每天只聽一篇，以得淺移默化之效。
只要給自己十分鐘時間，閉目靜坐聆聽，即可轉化個人氣質，提升生命素質，改善生活品質。
如能搭配在練習「易學正坐」時播放，並於日常生活中保持「記得喝水」，成效會更為顯著。
遠離懸崖的愛（Liebe，die weg von Abgrund führ）—圓 / 海寧格
我想承接今天早上的體驗，和各位在心靈裡一起探索遠離懸崖的路。我們以觀想的方式來進行，你們可以把眼睛閉上。
圓：
想象自己的家族，上下追溯幾代的成員，想象所有屬於這個家族的人。有些人我們甚至不認識，或根本沒有聽說過。盡管如此，他們也是我們的一部分，而我們也屬於他們。
想像他們就站在我們的面前，即使是那些我們不認識的人。也許我們只能覺知到他們模糊的影子，可是他們仍然在那裡。他們手牽著手，圍成一個圓。我們進到這個圓裡面，和我們的近親、我們的伴侶，還有我們的子女。大家注視著彼此，看看右邊，看看左邊，看看前面，他們帶著愛看著彼此。我們也看著他們，也讓他們看看自己。
有些從前沒機會認識的人，第一次在我們面前。去感受他們的出現。當我們看著他們，他們也看著我們的時候，跟他們說：「我看見你了，我尊敬你，我愛你，請你也帶著愛看著我。」
因為大家都牽著手，所以同時可以感受到眾人的能量，眾人的運作，以及眾人的愛。讓自己從內在的最深處去感受這份愛的贈與，也許可以感受到她的遼闊與療愈。剎那間我們懂得放下，擔憂從身上脫落，而我們只是和他們共同臨在。
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