看了大家陸陸續續的分享，讓我提筆也把之前的一些體會寫下來的動力越來越強。直到看了方圓的那篇。頓時，讓我記起了課上林世儒老師教的一句一句，仿佛時空倒回一個月前的那些時刻。模糊了視線。
上完課決定收筆不再寫什麼所謂的「心得」也是因為這一年多，自己的改變。就像林老師說的，回頭看看，發現了之前自己「甘臨」的狀態。如今不想寫，自己倒是也會得意，恩，我終於過了「甘臨」的階段，不想大嘴巴，叭叭叭說個不停。喋喋不休的分享，隱含著想要證明我學得很好，我領悟很深的小小而深深帶點邪惡的動機。
這幾年來上了國內外老師們的各種課程，記得每次上完課之後，都很留戀那種氛圍，包容，允許，釋放，有愛……，但回到家之後，感覺異常的失落。這一年來便停下了各種的課程，而這回我發現了自己小小卻很堅實的進步，就是這樣的落差幾乎沒有了。我不會因為回到生活，邁進家門的那一刻感到穿心的低落，也不再如以往一般那麼那麼抗拒生活丟給我的難題。這種改變，世儒老師的課有著潛移默化卻不可替代的作用。
就像我第一次跳神聖舞蹈，對老師的每個指令都很頭疼，頭疼到討厭哦！心裡嘀咕，這個老師好討厭，怎麼沒完沒了，剛學會了，就改了……，經過了第一次1.5天的「折磨」，我徹頭徹尾放下了對自己的要求，不切實際的控制，一切來源於自己頭腦的纏縛。
這一次，對老師的每個指令，從頭到尾幾乎沒有粗大的抗拒，偶爾因為比較累了，有些極細微的期待，希望可以偷個懶，休息一下。取而代之的是，經常對林老師說：「來啊！來啊！儘管放馬過來啊~~」，一切都那麼輕鬆有趣。
當我回到生活中，我發現最大的改變就是，我對生活扔給我的難題，也消失了曾經巨大的抵抗。可終究，生活比神聖舞蹈難的多。對嗎？我們抗拒的不是事情本身，我們抗拒的是穿越那情緒漩渦時「想像中巨大」的痛苦。只有當不抗拒了，想像的痛苦也就沒有力量了。
生活扔給我們的難題，要複雜的多，難的多。可就像林老師說的，在舞蹈中有轉變，有穿越，這樣的改變是不可逆轉的。回到生活中也依舊可以「定」住。
寫到這裡，其實能講出來的心得，我覺得都不叫心得啦。拉拉雜雜的講，我覺得可以拿著酒杯，對著明月說個三天三夜都說不完，可是畫餅終究不能充饑，望梅終究不能止渴。
頭腦的學習速度太快了，這也是我不想讓自己提筆寫的太多，寫的太細緻的原因。也同時因為，寫出來的，已經不再是心裡想的了。語言，文字，思維，感受，四個維度相差甚遠！如果我能幫到你，你也可以直接來問我。總歸好過隔著螢幕看心得。
這一切，真的都很感謝世儒老師，那樣的潛移默化教導，那樣不可逆轉的改變，那樣仿佛刻入阿賴耶識的記憶，縱然被生活偶爾淹沒，總有一個瞬間，猶如電閃雷鳴般記起！還有林老師的養生主靈性按摩(易學按摩)，另一個方面的穿越，以及和身體的連結。我同樣也受益匪淺。
熊柏豪：我對治療課程的感覺也差不多，上課感受到的接納、包容、覺察，以及回家後的失落，感覺像是把心裡的匱乏用治療課程來填補？還會想繼續報課程。也許當我相信治療時，會陷入沒有治療就無法康復的循環中，也許我需要幫助，但可能是我的內在跟外在對我目前的人生方向不同意，隱隱有種缺憾在，也這是我想透過治療來尋求的原因吧！
Misherr：分享我個人對於治療的觀點：我覺得治療就是現在的你和過去的你在拔河，看誰的力量大？如果過去的你力量大於現在的你，那麼現在的你就輸了，就會掉入過去的創傷或者是傷痛當中，然後你就需要治療。而如果現在的你力量大於過去的你，那麼你就贏了，你就會不受過去的創傷或者傷痛的影響，而能夠安然地活在現在。因此我個人認為：真正有效的治療不是把焦點放在過去的創傷或者傷痛， 而是應該把焦點放在現在的你身上，【找到方法工作自己】，讓現在的你力量越來越強大，你才能夠擺脫過去的影響。否則如果不斷地把焦點放在過去，那麼有一種風險是~~你可能會因為不斷地挖掘而強化過去的創傷和傷痛，而使得傷口越挖越深、傷痕越挖越大，而一直在那裡兜圈子，永遠都治療不了，這樣反而會讓自己困在過去的創傷和傷痛之中，永遠走不出來。
蔡志宏：@雄柏豪 情緒要疏通
Misherr：葛吉夫的教導中有所謂【不表達負面情緒】，或者稱之為【有意識的受苦】。當然這是很後面才會進行鍛鍊的功夫。當你能夠主動選擇不表達負面情緒，而是將之做為【工作自己】的機會，並且保持觀察，那麼最後這個情緒就會被轉化。因為這個過程是非常困難而痛苦的，因此不會輕易鼓勵初學神聖舞蹈者去練習，往往是會放在很後面的階段再來鍛鍊。而葛吉夫認為：若是無意識的受苦，將終身重複受相同的苦；反之有意識的受苦，一次就夠了，從此將終身免疫，不再受相同的苦。
熊柏豪：@Misherr 有在老師的podcast看到，原來是這樣的意思。
點我查閱：
、或更多精采的
，