週三【易學律動/神聖舞蹈】課間，老師突然邀請我到前面示範神聖舞蹈 old 21，聽到指令的時候我沒有排斥和退縮的念頭，只是心裡還是會有一些緊張的情緒，就在我起身走向示範位置的時候，我試著把注意力回到自己身上，雙腳著地，中立站姿，眼睛直視正前方沒有焦點，這個時候我是在當下的，我向內看同時外境也是清楚的，我感受到一股凝聚的能量在這個團體裡面。
音樂開始了，其實old 21的動作對我來說算是熟悉的了，但是這次示範剛開始的時候我的理智中心跑掉了，拍子一度數快了一些，有一些不協調的同時盡快調整自己內在的狀況，再重新把注意力回到自己身上，讓頭腦與身體各司其職，互不干擾，我的經驗是只要眼球不動，內在眼睛看向眉心，就會比較快讓注意力回到現在正在做的事，內在會升起一股力量不受外在影響，同樣的這個時候我才有能力調整自己，回到正軌～
時間的累積，讓我在神聖舞蹈的學習上有一些「看見」除了老師常常提醒的三寶：「慈、儉、不敢為天下先」之外，還有另一個三寶就是「意願，意識，意志」，這三樣寶也很重要，它是鞭策我走向成為自己的基本要件，所以這麼多年來我一直都非常珍惜神聖舞蹈的學習，可以跟一群同修一起「工作」幫助我看見自己的慣性，習氣，還有意識的提升～我的心變得比較柔軟了，身體也比較鬆了，所以在這裡還是要感謝老師一步一腳硬地教導讓我受益良多～
如今我雖然來到了而順的年紀，但是在成為自己的道路上我沒有替自己設下終點，因為我喜歡這樣循序漸進的上課方式，而且又是一個安全的環境，可以很放心又放鬆的學習，現在的我可以再加上開心與享受的心情快樂學習～因為我發現可以比較接納自己的不足，和接受尊重每個人的不同，如此一來就會皆大歡喜了
我的體力也許大不如前，但是心靈上的滋養與富足帶給我的喜悅，我認為才是最珍貴的～
2022 3/30
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