標籤: 課程

昨晚，我是用身體而不是用頭腦去感覺的，所以既可以放鬆又可以覺知，也讓我真正地體悟了長時間的活在當下。「在」之後發生了一系列神奇的變化……

舒服是「神聖舞蹈」讓我真正的找回了自我，讓我前所未有的輕鬆，釋放自我。一開始的課程也許是還在慢慢磨合，沒有覺得跳這支舞蹈是有多舒服。可當自己在練習和觀察中不斷調整不斷改變時，我發現自己有了很大的突破。當林老師動作加難時，我不再覺得是一種壓力，而是放輕鬆、平靜的自然的去接受，努力把負面情緒轉化為自身注意力……

課程後到現在，我發覺我對每一件事情的覺察力更深了，因為覺察力的深度和廣度的提高，在做每一件事時，我能更精准的看到這個事情的key point，從而用最舒服、最省力、最精准的方式去做，事情會被更加高效、輕鬆、精准、省力的完成。