生命:每年變老之外不忘成長 (179) / 林世儒

不管我們有多麼縝密的計畫,多麼高遠的意願,多麼堅強的意志,這個世界有許多的偶然,有天生的命運,有後天培養的習慣,有教育訓練出來的習慣,有國家社會對每個人有形無形的規範,有人際間種種的關係要應對⋯⋯在在考驗著我們,我們能不受影響嗎?我們能從心所欲而不踰矩嗎?我們能在融入社會的同時,又能活出自己嗎?……

正月:生命的小成就標記 (180) / 林世儒

夏朝新年的「地天泰」,三陰三陽上下和諧內外平衡,不就是我們在心靈成長上所追求的目標之一嗎?從十二辟卦六階段的成長歷程來看,只完成了一半,小有成就但尚未修成正果,後面還有「雷天大壯」、「澤天夬」、「亁為天」,教我們具備更高的能力,去「親民」與去「止於至善」,也是《第四道》理論所說的「第二線」和「第三線」工作……

成長:生米必須要煮成熟飯 (181) / 林世儒

在還沒有「結晶」之前隨時都可能退轉,就像生米要煮成熟飯,必需持續不斷的加熱,如過大火煮個三五分鐘,看到米粒在燒燙燙的熱水中不停翻滾,覺得這就夠了就停下來,這時米還是米還沒質變,這樣做既浪費了材火和時間,米也可能煮啞了,心靈成長成了半調子,談起理論頭頭是道,說到生活與人際質量反而比原本的狀態更糟糕……

繼續:連結過去、活在當下、走向未來 (182) / 林世儒

在三十多歲時曾經每天連續做了好幾個月,朋友見到我都問我做了什麼,看起來神清氣爽,皮膚都在發亮。我也曾建議幾位帶領身心靈成長課程的老師做這個靜心,來改善授課時講話耗氣太多容易疲憊的問題,成效果然十分顯著……

休息:心靈成長的高段功夫 (183) / 林世儒

如何有效的休息?如何有效的快速進入深層的休息狀態,是有方法和技巧可依循的,在「寧靜的藝術工作坊」裡有個快速深層休息的練習,只要躺下十分鐘,起來後感覺比睡八小時還更有精神更滿足。另外「易學按摩」的「起手式」也有相同的效果。……

看到:去掉多餘填上必需 (184) / 林世儒

走在心靈成長的路上,我們看到了什麼?目的地長什麼樣子?我走在正確的路上嗎?如果我能看到,我就能去掉多餘,然後像摹寫描紅帖一樣,依筆法只填上必需的筆畫,就能呈現最佳的成果,最後連描紅都不必,自己自由下筆即可……

拔河:端看誰的氣長 (185) / 林世儒

因應當下狀況然後「動態調整」也是心靈成長很重要的一環。重新再來過可能是單調的機械重複,也可以是帶著「注意力」的「有意識」重復,當然更可以是帶著新觀點、新元素的刻意重復,這完全和自己的「意識狀態」及「意願」和「意志力」有關,我們可以擺脫「機械性」,不再無意識的重復嗎?……

人本:善用工具綻放芬芳 (186) / 林世儒

「理論、舞蹈、我」三者合一密不可分。我們不是在跳舞,也不是在讀書,而是透過舞蹈的實踐與理論的理解在「認識自己」,透過舞蹈的練習更深入的「關察自己」,經由技巧更有效的「工作自己」,研討理論如同鋪開地圖確認方向朝著「記得自己」並「成為自己」……