年節：活出不同的意識 (178) / 林世儒
你有沒有發現，這世界上的生物只有人類有過年過節的活動，不同的民族不同的地域各有不同的節日和新年，雖然日期相異但本質相同。為什麼會會有這樣節慶活動？……
生命：每年變老之外不忘成長 (179) / 林世儒
不管我們有多麼縝密的計畫，多麼高遠的意願，多麼堅強的意志，這個世界有許多的偶然，有天生的命運，有後天培養的習慣，有教育訓練出來的習慣，有國家社會對每個人有形無形的規範，有人際間種種的關係要應對⋯⋯在在考驗著我們，我們能不受影響嗎？我們能從心所欲而不踰矩嗎？我們能在融入社會的同時，又能活出自己嗎？……
正月：生命的小成就標記 (180) / 林世儒
夏朝新年的「地天泰」，三陰三陽上下和諧內外平衡，不就是我們在心靈成長上所追求的目標之一嗎？從十二辟卦六階段的成長歷程來看，只完成了一半，小有成就但尚未修成正果，後面還有「雷天大壯」、「澤天夬」、「亁為天」，教我們具備更高的能力，去「親民」與去「止於至善」，也是《第四道》理論所說的「第二線」和「第三線」工作……
成長：生米必須要煮成熟飯 (181) / 林世儒
在還沒有「結晶」之前隨時都可能退轉，就像生米要煮成熟飯，必需持續不斷的加熱，如過大火煮個三五分鐘，看到米粒在燒燙燙的熱水中不停翻滾，覺得這就夠了就停下來，這時米還是米還沒質變，這樣做既浪費了材火和時間，米也可能煮啞了，心靈成長成了半調子，談起理論頭頭是道，說到生活與人際質量反而比原本的狀態更糟糕……
繼續：連結過去、活在當下、走向未來 (182) / 林世儒
在三十多歲時曾經每天連續做了好幾個月，朋友見到我都問我做了什麼，看起來神清氣爽，皮膚都在發亮。我也曾建議幾位帶領身心靈成長課程的老師做這個靜心，來改善授課時講話耗氣太多容易疲憊的問題，成效果然十分顯著……
身體即是道途 / 裘鈞蘭 (廈門)
瞬間整個身心被這濃濃的慈愛包圍了，全身沐浴其中，身體本能的自我保護鬆懈下來，雖沒有任何人接觸到我的身體，然場域慈愛的波動也同樣作用在我身心上，這個身心個體也開始被共振了……
休息：心靈成長的高段功夫 (183) / 林世儒
如何有效的休息？如何有效的快速進入深層的休息狀態，是有方法和技巧可依循的，在「寧靜的藝術工作坊」裡有個快速深層休息的練習，只要躺下十分鐘，起來後感覺比睡八小時還更有精神更滿足。另外「易學按摩」的「起手式」也有相同的效果。……
看到：去掉多餘填上必需 (184) / 林世儒
走在心靈成長的路上，我們看到了什麼？目的地長什麼樣子？我走在正確的路上嗎？如果我能看到，我就能去掉多餘，然後像摹寫描紅帖一樣，依筆法只填上必需的筆畫，就能呈現最佳的成果，最後連描紅都不必，自己自由下筆即可……
拔河：端看誰的氣長 (185) / 林世儒
因應當下狀況然後「動態調整」也是心靈成長很重要的一環。重新再來過可能是單調的機械重複，也可以是帶著「注意力」的「有意識」重復，當然更可以是帶著新觀點、新元素的刻意重復，這完全和自己的「意識狀態」及「意願」和「意志力」有關，我們可以擺脫「機械性」，不再無意識的重復嗎？……
人本：善用工具綻放芬芳 (186) / 林世儒
「理論、舞蹈、我」三者合一密不可分。我們不是在跳舞，也不是在讀書，而是透過舞蹈的實踐與理論的理解在「認識自己」，透過舞蹈的練習更深入的「關察自己」，經由技巧更有效的「工作自己」，研討理論如同鋪開地圖確認方向朝著「記得自己」並「成為自己」……