縱然片刻確實「在」 / 張生靈(南寧)
經驗到了真正的「在」 ，我才知道和頭腦的「在」是不一樣的。真正的「在」不是「我更從容」，不是「我更寧靜」，不是頭腦想出來的的「應該」，而是身體知道，我在做什麼，我如何做，有怎樣的感受。
神聖舞蹈初體驗 / 絲絲
哦，原來這世上還有人是可以這樣優雅從容的生活的。在我過去十幾年的人生經歷當中，很少會覺得時間過得這麼快，很少可以在消耗體力和精力的情況下堅持三天，並且不願離開。
不是舞蹈的舞蹈 / 方圓(上海)
這個發現對於我當時的身心，無異於一場驚天霹靂。生活中一幕幕的場景閃電般掠過眼前，震撼到我最深的認知：原來在生活中，我始終感覺自己像陀螺一樣持續旋轉，沒有一絲空隙可以喘息，因此身心俱毀，萬念俱灰。但其實是在自己的情緒和念頭裡，我忽略和浪費了大量可以「停」下來的機會——我完全可以讓自己被更好地對待和照顧，更從容而輕鬆地生活！
全舒服 / 微微辣 (上海)
媽媽學了新手法，臉朝上也可以做背部按摩。於是他舒舒服服地連朝天躺著,我開始給他做背部按摩。剛一做，陽陽就忍不住大聲讚歎：好舒服啊！好舒服啊！這裡最舒服了！
讓一切自然發生 Fragrant/北京
最疼愛他的爺爺病危，他趕回老家，爺爺已經出院回家等「斷氣」，在不知如何是好的的情況之下，他突然想起「養生主靈性按摩/易學按摩」，但他只會「起手式」。於是帶著死馬當活馬醫的心情，他每天就給爺爺做「起手式」，每天早晚一次，一個星期後爺爺居然下床走路了……