錯誤助我進展 / Shelly(上海)
這三天對我的意義卻是非凡，這個過程中，我感受到了從容的力量，可能在以後遇到問題時，這個力量會幫我更好得面對困難；我也接納了自己，看到了自己是有學習能力的，只要給我時間，仔細觀察，分辨不同，反覆練習，我相信自己能學好；我看到了自己是勇敢的，有勇氣認識和面對自己，雖然現在的我可能還沒有很強大，但我相信問題來了我會勇敢得面對，不再退縮。」
如花綻放的美好 / 黃詩君 (台北)
體感上，在吸氣時，會有一種氣往上提，就像我們想要笑時，會有一股向上的動力，然後整個身體的細胞呈現向外打開的狀態。每一次吸氣，身體狀態的確如同花開。吐氣時，整個身體會有一種重力往下掉的感覺。因為所有的細胞都鬆開，並且放掉力氣。想像自己把所有的重量都交給臀部，臀部再交給坐墊或是地板。在吐氣時，放掉所有緊抓的力量。
國王醒來不再「飄」 / 肖詠花 (深圳)
想起我在工作時如果同事叫我，會經常沒有聽到，除非同事把我「拉回來」，我才能正常說事。生活中的一個朋友用「飄」來形容這種狀況，這個朋友經常會問我，剛才你又「飄」過去了嗎？這對我自己與別人都造成了很大的困擾。
身鬆心鬆真正鬆 / 林美君(台北)
心鬆了，柔軟了，按摩者的身體才真正放鬆，而不會用力過度受傷。心無旁騖專注於當下，覺知每一個動作，被按摩者才能真正被感受。在這過程中我感知到的是一種平靜。
調整眼神，令我如花般的綻放 / 黃詩君 (台北)
中間下課時我問老師，我如何把頭部進入空的境界擴展到全身。老師說時機成熟時，自然會告訴我們。課間休息後重新開始上課，我開始嘗試探索，自己找到答案。如果我想像全身的細胞都在微笑，那會如何？我享受與身體進行各種實驗與探索。這是世儒老師每次不肯直接告訴我答案，所帶來的最大收穫。