分類: 經驗心得

於是我告訴自己：「是的！就算是做不對又何妨，一團亂的心和腦，當然不可能會得到正確的結果！」之後的幾堂課裡，雖然我還是會常常呆立在自己的位置上，但這時的我已經有能力去觀察自己的狀態，有什麼樣的內在情緒與感受產生？可能是自己過去有一段時間的修練，情緒的波濤沒有很大，接著可以把注意力放在如何才能跟進同學們的動作。

這樣的柔軟是世儒老師帶領跳了快版「神聖的天鵝」，然後再跳慢版同支舞曲，練出的成果。而在第三拍把手與腳的動作到位，在生活中展現的就是「及時」而非「急時」，才是天鵝的優雅與美麗。

頭三年，我逼著自己上課。雖然上課的過程內心糾結，但跳完舞到之後靜坐的一剎那，我感覺到意識的擴展以及能量的穩定下沈。臉部線條放鬆許多，翻騰不已的情緒可以安歇，頭腦變得如此清楚明白，我著迷於這樣安穩清明的狀態，甚至希望延續這樣的狀態，在生命中活出這樣的精神。