專注：不知老之將至 (157) / 林世儒
經常有人問我說：「你每天不是在教室，就是在前往教室的飛機上，這樣馬不停蹄的到處授課都不休息，難道不累嗎？」我都回答說：「這是我對自己的一種鍛練，是為了讓自己的意識能夠處在一種比較高的狀態，這種狀態讓我不會胡思亂想，不會無聊，不會追劇刷屏，而是把時間放在更有積極意義的事物上，感覺自己更有力量，對自己更滿意，更在當下。」這樣做產生了一個意外的收穫…
「易學按摩」課自我觀察與體驗 / Emily (上海)
「傾宇宙之力活在眼前一瞬」，真想為這句話哭個半天。每天被過去之傷所困、未來之憂所惑，我可曾有一時半刻活在當下！哦，只有被按摩時是的，因為那個當下我睡著了😂 人生只在「慈」與「儉」。這兩個字亦刻入我心。需時刻提醒自己，於己於人，一念一行，皆以此二字為始為終，直至自然。我常以得「道」自傲，卻常對「術」不屑，殊不知對「術」的忽略，反阻了「正道」。發願在按摩上求緩求深，精進磨練，以期後效。……
目標：簡易、有趣、落地、說人話 (158) / 林世儒
昨晚在「易學律動/神聖舞蹈」台北班特別拿出一付特別大型的樸克牌來用，為的是說明人的「四種意識狀態」「四種機能」，四個天生就有的中心…
功效：留給專家學者去研究 (159) / 林世儒
三個問題分別是：「什麼是心靈成長？」「為什麼要用按摩的方式？」及「按摩有效的原因何在？」很尋常卻十分重要，問到了最關鍵的本質與初心，絕對值得每隔一段時間就拿出來問問自己，這樣就不會走上歧途，如此就能保持初心，並幫助自己有效的成長。…
媒介：利人利己的好方式 (160) / 林世儒
綜合以上各種讓我快速進展又符合以人為本的精神的各種有效的身心鍛鍊方法和理念，能否合而為一呢？我經常自問，不久讀到「開悟的神秘與趣味」（內容較少的同名書有學箭悟禪錄、箭術與禪心、射藝中的禪）時，看到德國的哲學教授賀立格為了學禪到日本當交換學者，從完全不知到開悟的過程…