一起享有跳躍性的蛻變 / 黃詩君(台北)
頭三年，我逼著自己上課。雖然上課的過程內心糾結，但跳完舞到之後靜坐的一剎那，我感覺到意識的擴展以及能量的穩定下沈。臉部線條放鬆許多，翻騰不已的情緒可以安歇，頭腦變得如此清楚明白，我著迷於這樣安穩清明的狀態，甚至希望延續這樣的狀態，在生命中活出這樣的精神。
生命蛻變從「慈」開始 / 林世儒
看到這個數據令人悲哀與氣餒，難道人在十歲時就注定了生命的未來發展而且無法改變？好消息是，當時美國最貧窮，社經地位最低，成績最差的印地安保留區的小學生，在經過以杜維克(Carol Dweck)博士的理論應用在教學上一年後，改變了思維模式，結果學測成績遠高於美國最富裕、資源最好、父母教育程度最高，學生來自微軟公司員工小孩的西雅圖小學學生。這一结果證明了改變思維模式，就可以為帶來生命成長與成就上的大幅度進展。
考驗開始於回到生活中 / 尚靈心(北京)
我問到：「老師，當您講到本能中心的豬八戒好吃懶做，貪財好色的時候，後面說了『那也挺好的』，這句驚呆我了。這也好？當然啦，本能中心是人類繁衍下去的基礎，當然需要了。老師，我給您說說我做的自我觀察吧，就好像我覺察到我的模式哈，9號沒有目標，就把別人的目標當成自己的目標；只要你說個什麼，我就有乾勁，有動力去做，你要是問我自己要什麼，我就說不清楚了。
穿越【霧卡VUCA】的易學律動 / 林世儒
【霧卡VUCA】是Volatility（易變性）、Uncertainty（不確定性）、Complexity（複雜性）、Ambiguity（模糊性）的縮寫。因此【霧卡VUCA】帶來很多不可預測的焦慮及挑戰，但同時也帶來許多機會，現在COVID-19和俄烏戰爭更是為這個世界增添【霧卡VUCA】 ，目前已經是一個我們必須面對的現實，而不是選項了。
帶來喜悅與親密的律動 / 珈彤(鄭州)
當頭腦安靜下來之後，我對自己的恐懼有了更多「看見」。能夠允許自己跟恐懼多待一會兒，嘗試用真實的自己去觸摸她。也許只有短短的一分鐘都是需要很大的勇氣。多一分允許就多一份力量，如果以前內心常常是「一石激起千層浪的話」，現在只是「輕輕蕩起一圈圈漣漪」。