分類: 易學律動

「像打了藥的鴨子！」是的老師，我現在經常回憶起你做每個動作時的感覺，那麼簡單的動作，為什麼你做的那麼輕鬆放鬆又專注自在呢？我感覺到你的「注意力」真的是在自己身上，但又放鬆自然的擴散出去，那種感覺太美好又微妙，我會記得這個感覺，並去練習的。

在不斷做錯不斷重新組合的迴圈中，我竟然也感受到了與之前做得很輕鬆很舒服的相同的經驗，那是一種與整體融合的和諧感受。同時還感受到同學們那種積極努力組合動作不斷努力的氣氛，突然之間很感動，開始流淚。於是看著自己一邊流淚，一邊組合動作，清晰的看到自己在不斷做錯，不斷組合，但是身體卻是很舒服很輕鬆，做錯與做對時的竟然也可以是完全一樣的感受。

覺知，覺知是以感覺為基礎的認知，而感覺敏銳，是成長改變的基礎。在心靈成長團體裡和夥伴相比，我的感覺非常敏銳，所以一直認為自己十分覺知。直到第一次去參加在上海的「易學律動/神聖舞蹈」課程之後，才意識到我只是某些時候，比較敏銳，比夥伴們覺知而已，離真正的覺知還差得很遠。記得當時世儒老師說：「要對身體的感覺有意識，要能夠分辨不同的動作所帶來的不同感覺，以及身體上在不同關節與肌肉所產生的變化。」

這一生，你有沒有，為自己跳過一支舞？

當你起舞，沒有評判，沒有嘲笑，沒有對錯，沒有觀眾。

這是一支，屬於自己的生命之舞。