感受到愛的流動　/ 微微辣(上海)

「易學按摩」的基石在於其中的「禪學」，其中的真義在《箭術與禪心》這本書中有充分的體現。以我粗淺的理解，按摩者首先要「放下」，之後與被按摩者之間的連接深厚的話，就會明白原本弓與箭與靶都是一體的。

易學按摩中的力學與禪學　/ 微微辣(上海)

在「正坐」時對身體的不舒服狀態，沒有這麼的認同了，會清晰的知道，其實沒有這麼嚴重，只是頭腦受不了而已，對於痛苦的耐受度逐步的提高。

每天「正坐」的堅持，不僅讓我意志力的有所提升，更可以增加「止」的能力，特別能觀察更多生活的細節，體會人與人相處更多微妙之處，品嚐活在當下的味道。

每次都是被上級部門催著我最後一個交，我自己也知道這樣不好，也嘗試去改正，還專門去學了時間管理，還是沒能改正，直到「正坐」一段時間以後，突然有一天，我發現竟然可以做到提前交報表了，真是讓我太高興太意外了。

通過三天的跪坐，特別是昨天早上，坐完後精力充沛，頭腦很清楚，終於知道什麼是「理智中心」了。行動力很決絕……

果然在持續「正坐」一個月後，我的行動力大爆發，改善了拖延怠惰的老毛病，每天覺得精神飽滿，在繁重的教學之外還可以再多做些什麼。

謝謝你扮演這個角色，還跟我說孔子說「人不知而不慍，不亦君子乎。」（孔子是不是也有戴耳機啊？）2012年時的我不知道你說「你可以不用那麼優秀」是什麼意思，我還想「當然要優秀啊！」你真是一個典範！等了九年，我才知道，跟您道謝。

我發現自己可以想到不論是過去或是現在的事件，我可以一天又一天，內在沒有焦慮，和對自己的批判，我覺察自己安然地寫自己的故事，可以很專注和自己在一起，開始每天對自己多一點的了解。

以前總以為別人的生命比較精彩，而今用自己的生命去經歷去領悟，才知道真正有溫度的是和自己生命中相遇的每一個靈魂。