律動學員分享 / 易學律動 / 經驗心得

這是一封盪氣迴腸的情書 / 張楠(北京)

覺察到這些，我聽從世儒老師的建議，少一些努力，學會「不做」，我讓一切都只是流經我，可以優雅的重新開始，在當下享受與你共處的點點滴滴，不管我是美的，還是不美的，不管動作是標準的，還是不標準的，不管誰在看著我，我都只是和你在一起，和我自己在一起，經驗你，因為只有在當下才可以與你和諧共處，我調整自己，開始可以慢慢享受與你共處的時光。而我越是可以放下「努力」，越是能在當下，也越能體驗到內心無條件的喜悅。

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「不再睜著眼睛睡覺」/ 譚英倫(吉隆坡)

一早在臉書看到的第一篇文章，就是這篇馬來西亞學員英倫的分享。非常棒！學以致用，脫離「昏睡」進入「清醒」，從而具有與常人不同的品質了，真正的愛與關懷不再是理論與技巧，它就在舉手投足間自然流露，從「Doing」進入「Being」層次 。這正是提升是狀態活在當下「記得自已」的根基。

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【生命⋅修行】澤山咸䷞與太極拳 /浩然

我頓時頗為好奇，前後連忙問林老師具體怎麽解，但沒收到回覆。自己去查了咸卦的卦詞，卻還是不明就里，只好把這念頭放下。過了幾天，林老師又寫了一篇文章《咸：止而悅的 Running Seagull》，發給我看。有了這篇文章，再細品這句爻辭：咸，感也。柔上而剛下，二氣感應以相與，止而說，男下女，是以亨利貞，取女吉也。天地感而萬物化生，聖人感人心而天下和平；觀其所感，而天地萬物之情可見矣！頓時有了感覺。首先，太極中要做到的就是……

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咸：止而悅的 Running Seagull /林世儒

這只是「咸卦」在Running Seagull這支舞蹈上的小應用，但還沒完，還有更多的卦德的卦義尚未驗證。「咸，感也。」運動/本能中心的感覺、情感中心的感受、理智中心的感知、本能中心國王的感應，要全部有感(咸)才行。而且不但要對自己有感，還要對團體有感，這是「主動注意力」的擴展與延伸，但要等下周上課時才能做深入的說明與練習，唯有讓理論與實務結合在一起「知行合一」，才是「易學律動」所要達成的目標之一。

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不迎不拒愛如山 /心之所在(珠海)

七天神舞歸來，身體像經歷了大手術，就像之前做深入的家排療愈個案時的感覺一樣，身體很疲勞，有些東西在抽離，對身體的感覺變得更細緻敏銳，明顯感到人靜下來。回來遇上幾件突發事件，自己吃驚的發現變得波瀾不驚，不像過去那麼多的擔心和焦慮，修電腦時丟失了兩個多G的照片，頭腦說這事應該生氣，可發現沒有神馬憤怒的情緒，自己都覺得頭腦好戲劇。慣常的遇事焦慮反應明顯少了。在前幾天的課堂上還時時看到自己面對動作難度的焦慮完全和生活中自己遇事的模式相仿，課程回來能量一直在身上運作，生活中開始有了變化，看到自己說話的方式，做事中的感覺的確有更多的靜定與喜悅。

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注意力就是愛__林世儒老師律動課精彩回顧 /張楠

當人有情緒的時候，就退回到了孩子的空間，透過神聖舞蹈，我們學會減去那些多餘的東西，給自己最大的允許，優雅的重新開始，我們就越來越多地活出了智慧的成年的自己，而不是一直呆在一個小孩的空間。那個成年的你，有足夠的智慧去面對生活中的一切挑戰，你會越來越感受到神聖舞蹈帶給你的「從心所欲，而不逾矩」的自由狀態。