生命沒有標準答案 / 黃詩君 (台北)

葛吉夫說我們的內在其實一直處於分裂的狀態,因為內在是由「諸我」所組成的。我看見內在有一個「我」,在不認同於權威的情況下,我其實想要挑戰權威。這個權威可能是老師或團體。但我常常把這個我壓抑下來,為了尊重領導者,也為了團體的和諧,更害怕因為發出不同的聲音而被團體排斥。今天的這個「我」……

人生如獨舞 (周華/廈門)

如果將人生比作舞蹈的話,那麼它當是一支獨舞。雖然並非獨活於世間,但每個人只能工作於自己,獨善其身,才能對他人、對世界散發出真與善的頻率。所有變幻的外境都是心造,每個人可以做的,只有在當下這一刻,跳好當下這一個動作,犯下當下這一個「錯」,留下當下這一瞬空白。於是當下的這一刻,我們便無比真實地活著,下一刻亦可以如是。

真正的勇氣和愛 / 韓鶴玲 (上海)

前兩天游泳,我是第一次去那家游泳館,不知道水是由淺到深,我也已經很多年沒有下過水。我遊了過去,當返回的時候,才發現腳踩不到地了……而且我是在中間的一道! ! ! ! !我去!我去! !嚇死寶寶了! ! !瞬間要溺水的感覺!畢竟水性一般般啦,然後我死命地抓著水線……

不再否定自己 / 卞波 (鄭州)

第一天的學習超出自己的想象,感覺很簡單,不像之前看到的分享那樣呀。隨著動作的複雜和各種組合的進行,各種笑場、著急、不知所措,心想這才是真我的體現。後來跟林世儒老師聊天,慢慢放下了自我評判和掌握了一些技巧,第二天竟然能跟上節奏跳上兩組組合動作了,成就感倍增。

錯誤助我進展 / Shelly(上海)

在跳舞的過程中,用了林老師告訴我們的這個方法,內心漸漸不再慌亂,讓我知道面對問題的時候可以選擇停下,然後優雅的開始,更從容篤定,而不是陷在情緒的漩渦裡,停下其實也是過程中。這樣反而更清楚應該如何做,就像袁子姐姐說的「有時候慢就是快。」

如花綻放的美好 / 黃詩君 (台北)

體感上,在吸氣時,會有一種氣往上提,就像我們想要笑時,會有一股向上的動力,然後整個身體的細胞呈現向外打開的狀態。每一次吸氣,身體狀態的確如同花開。吐氣時,整個身體會有一種重力往下掉的感覺。因為所有的細胞都鬆開,並且放掉力氣。想像自己把所有的重量都交給臀部,臀部再交給坐墊或是地板。在吐氣時,放掉所有緊抓的力量。