專注：不知老之將至 (157) / 林世儒
經常有人問我說：「你每天不是在教室，就是在前往教室的飛機上，這樣馬不停蹄的到處授課都不休息，難道不累嗎？」我都回答說：「這是我對自己的一種鍛練，是為了讓自己的意識能夠處在一種比較高的狀態，這種狀態讓我不會胡思亂想，不會無聊，不會追劇刷屏，而是把時間放在更有積極意義的事物上，感覺自己更有力量，對自己更滿意，更在當下。」這樣做產生了一個意外的收穫…
目標：簡易、有趣、落地、說人話 (158) / 林世儒
昨晚在「易學律動/神聖舞蹈」台北班特別拿出一付特別大型的樸克牌來用，為的是說明人的「四種意識狀態」「四種機能」，四個天生就有的中心…
功效：留給專家學者去研究 (159) / 林世儒
三個問題分別是：「什麼是心靈成長？」「為什麼要用按摩的方式？」及「按摩有效的原因何在？」很尋常卻十分重要，問到了最關鍵的本質與初心，絕對值得每隔一段時間就拿出來問問自己，這樣就不會走上歧途，如此就能保持初心，並幫助自己有效的成長。…
媒介：利人利己的好方式 (160) / 林世儒
綜合以上各種讓我快速進展又符合以人為本的精神的各種有效的身心鍛鍊方法和理念，能否合而為一呢？我經常自問，不久讀到「開悟的神秘與趣味」（內容較少的同名書有學箭悟禪錄、箭術與禪心、射藝中的禪）時，看到德國的哲學教授賀立格為了學禪到日本當交換學者，從完全不知到開悟的過程…
小白：什麼是心靈成長？ (161) / 林世儒
我很喜歡在課上有小白(完全無經驗的初學者，宛如一張白紙)來參加，他們的問題會很質樸、單純、直接、關鍵，往往直指核心特別具有價值，提醒人重新省視初心，反思目的與意義，總是讓我讚嘆。我都會非常認真與仔細的回答他的提問，小白的發言都會讓我特別開心。這次「易學按摩」沙龍就有位代替妻子來參加的小白，在最後關頭問了三個問題…