安住混亂的心 / 莊寧(台北)
於是我告訴自己：「是的！就算是做不對又何妨，一團亂的心和腦，當然不可能會得到正確的結果！」之後的幾堂課裡，雖然我還是會常常呆立在自己的位置上，但這時的我已經有能力去觀察自己的狀態，有什麼樣的內在情緒與感受產生？可能是自己過去有一段時間的修練，情緒的波濤沒有很大，接著可以把注意力放在如何才能跟進同學們的動作。
聼到心與身體的聲音 / 雯臻 (台北)
這樣的柔軟是世儒老師帶領跳了快版「神聖的天鵝」，然後再跳慢版同支舞曲，練出的成果。而在第三拍把手與腳的動作到位，在生活中展現的就是「及時」而非「急時」，才是天鵝的優雅與美麗。
神聖舞蹈的召喚 / 林世儒
舞蹈是形式，動作是工具，舞者才是目的。【易學律動/神聖舞蹈】像一把萬用的瑞士小刀，既可讓舞者從中看到自己真實的面貌，同時又是定靜功夫的修行法。它像照妖鏡照見每個人內在的妖魔鬼怪，它又是唐三藏收了它們一起往西天取經。讓阻礙我們成長的那些負面因素(制約、陰影、創傷、習氣)，變成促進成長與蛻變的助力(慈悲、自律、彈性、智慧)。
一起享有跳躍性的蛻變 / 黃詩君(台北)
頭三年，我逼著自己上課。雖然上課的過程內心糾結，但跳完舞到之後靜坐的一剎那，我感覺到意識的擴展以及能量的穩定下沈。臉部線條放鬆許多，翻騰不已的情緒可以安歇，頭腦變得如此清楚明白，我著迷於這樣安穩清明的狀態，甚至希望延續這樣的狀態，在生命中活出這樣的精神。
信念的崩塌與重建 /方圓(上海)
在與人相處時，我全部的注意力都被自己內在的念頭所占據，「我想要把事情做到完美」，「我想要用我的方式幫助面前這個人脫困」等等。而被忽略的事實是，在我之外那是另一個真實的人，他有著自己的想法，有著自己的阻礙，也有著需要自己突破的關隘。這很像是葛吉夫所說的「內在顧慮」與「外在考量」的內容。