契機：臨門一腳的動力
去(2019)年有想過鍛鍊一下自己的聲音，想選本書來朗讀，但 …
實現：有效的抗拒誘惑（367）
哈佛大學的心理學家吉伯特Daniel Gilbert 大膽的 …
當《按摩》遇見《易經》 / 張妍 (北京)
整套按摩可以用易經《 中孚卦 》的卦相所象徵的意義，來完全說明我們這套按摩：其感受如「輕風吹過湖面」，施者像「大姐照顧小妹」，過程同「母雞細心孵蛋」，而其結果是「喜悅進入心田」。而更重要的是，《 中孚卦 》講的是誠信，每一個卦文都在教我們如何誠信。其實整套【易學按摩】就是把易經《中孚卦》的精神，搭配手法運用出來，要如何才能做到呢？
跳出「舒適區」，這一跳有多遠？ 尚靈心/北京
你是否像我一樣， 那麼的渴望突破曾經的舒服，那讓自己厭倦了的舒適區，渴望自由，但其實你都做了哪些準備了嗎？你鍛煉好體能嗎？你有學習突發意外的緊急處理嗎？你了解深海區都會有哪些危險嗎？你準備好了嗎？
這是我能為媽媽做到的！ 尚靈心/天津
給媽媽做了第4次按摩，媽媽的胃口漸漸好起來，不感覺那麼涼了，可以多吃一些東西。腿部脹的感覺緩解了。僅僅3天的課程我收穫了很多，但最令我欣喜的是我終於有一件事兒可以為媽媽做了，而且做了之後還有很好的效果。終於找到了比言語更有穿透力，也更適合我的方法來表達對媽媽的愛。