P028 善意:停掉對別人的期待 / 林世儒

生命不應只是變老,而是必須成長。我始終深信「人在安全的環境之下,會自己朝著正向發展」。
您好,我是林世儒,歡迎收聽【示如在現】《成為自己活在當下》,與您分享我所讀過的書,遇過的人,以及做過的事。讓我們一起探索生命的課題與心靈的渴望,願每個人都能夠活出自己的天性,打造出讓自己滿意的人生。


進入「內在之旅」行走於心靈成長的道路上認識了很多新朋友,他們於不同的階段在各方面幫助我,使我對生命及與人相處的方式和態度上,產生了積極的促進作用,如今想起來心中十分感激。雖然日後因道途不同、或工作、或家庭、或搬遷等等因素而逐漸不再聯絡,但當年的情景仍然一一在目、倍感溫暖,在此要特別感謝當時一起走過心靈成長的朋友們,因為你們的存在與陪伴,讓我從青澀而逐漸茁壯,並慢慢走出一條屬於自己的道路來。

其中有一位非常談得來的朋友,心理諮詢輔導是她的本科,從她那邊我獲得了很多相關的知識,也因為她,我才意外地知道靜心與心靈長的領域。有一天我去他的公司,準備參加晚上的「正向思考團體」的聚會,因為時間尚早,於是我就走進她的辨公室跟他打了個招呼,這時她正忙著寫稿以趕上雜誌的截稿時間,她看我一眼之後,就隨手從桌上拿起了一本書遞給我說:「這是我剛收到的還來不及看,今天實在是太忙了沒時間和你說話,你拿回去看吧!」

當天晚上回家之後,我就迫不及待的就拿出來閱讀,內容十分的吸引我,講的都是我當時尚未能釐清的問題,結果當然是欲罷不能,於是一口氣讀完全部內容,這時已經是第二天上午九點多了。她借給我的這本書名為「靜心冥想─狂喜的藝術」,書裡的內容讓我的內心和靈魂產生了劇烈的化學變化,令原以為很清楚自己的我,開始對自己產生了疑惑與迷惘,我發現我不知道「我是誰?我要做甚麼?」後來這本書也導致我在1998到1999年間,每天早上帶著一群朋友練習書中最重要的技巧「動態靜心 Dynamic Meditation」,經過長達一年半的每天深入研究與實驗之下,獲得了許多第一手的關鍵技巧與能力,這些寶貴的經驗為我奠定了在心靈成長的道路上的堅實基礎,為日後的教學提供了許多深入而淺出的表達方式,幫助學員能夠事半功倍的學習靜心。

看完書的那天下午,是我第二次接受諮商訓練結訓後,開始上線接諮詢電話前的排班會議,雖然我以前就受過訓練,並已經有實際上線接聽諮詢電話一年多的經驗,但是為精益求精,我又參加了複訓。原本信誓旦旦的要繼續上線的我,因「靜心冥想─狂喜的藝術」這本書而對自己產生了極大的疑惑,「在我不知道我是誰?我不確定自己能做什麼的狀態之下?我怎麼會有能力去接聽諮詢電話,為人分憂與陪伴呢?」於是我跟老師說:「我決定不上線了,同時也退出這個助人團體,因為我不知道我是誰?我不知道我要做甚麼?我只能確定我要去把自己找回來」。

同學們也都覺得非常詫異,因為我從以前上線時就表現十分良好,而且還樂在其中,怎麼會在複訓結束、功力大增之後,卻突然說要退出了。記得當時老師面帶憂慮的對我說:「我很擔心你現在的狀況」。我感謝老師對我的關心,但是對於這種重大的決定,我是十分堅決的,因此沒有接受任何挽留,從此就再也不曾上線接聽助人的「諮詢專線」,同時也決定未來不接任何的「諮詢個案」了。

因為對於心靈成長有著相同的強烈渴求,又很談得來,所以我和這位朋友十分要好所以經常聯絡,好到她的男朋友非常吃醋。有一回在她的生日派對上,她的男友還刻意走到我的面前,幾乎貼著我的臉狠狠地對我說:「林世儒,我非常~非常的討厭你」。我只能尷尬的笑笑,默默地接受他對我的不友善,畢竟這是人之常情啊!雖然我和他的女友來往密切,但完全無涉男女感情,只是在道途上十分契合與談得深入而已,而且我們彼此也不來電,她的男友是多慮了,更何況當時我已有穩定交往多年的女朋友Misherr啊!

有一天在上班時間我接到這位好友的來電,在電話另一頭的她沒有說話,我只聽到極為傷痛的哭泣聲,我十分關心的問說:「發生了甚麼事?」她說:「有件事情讓我太震驚也太痛苦了,說出來等於是重新去經驗一遍,這會使我更痛苦,我不想說」。我回答她說:「好,那就等你想說的時候再說,我會靜靜的等待」。然後我們就這樣拿著電話靜默了好幾分鐘,過程中我刻意加大我的呼吸聲,讓她知道我一直都在陪伴並仔細聆聽。

就這樣又靜默了好幾分鐘之後,她終於開口了,她說:「如果我的同事們能像你這樣子對待我就好了」。我深刻的了解她的處境與痛苦,因為她的同事都是接受過諮商訓練,而且非常樂於助人。當時她把事情經過說出來的話,自己會十分痛苦,而同事們基於關心,就會用諮商技巧不斷地要她深入地去看,讓當時深陷痛苦又脆弱她說不出口。這時同事們又認為她不夠朋友,更不夠信任對方的能力。不管她找哪一位同事求助,他們都會強烈的要求她一定要把事情說出來,因為他們所受的專業訓練讓她們相信,只有說出來才是解決之道,這樣的說也不是,不說也不是的雙重壓力讓她更加痛苦。

而我一向對於私事完全沒有好奇,對於別人的進展與成長沒有一定要如何的期待,我不會拿對自己的標準,去要求別人符合,我相信每個人都有自己的速度與方向。我只要陪伴與支持,等到對方穩下來了,與自己內在的力量連結之後,她自然又會用自己的力量和速度,繼續朝著自己要的目標前進。我經常提醒自己一句話,「我無法為別人的生命負責」,因此別人的說或不說,做或不做,當事者自有考量,我不應主動介入,更不應該把自己所認為更好的方式或結果強加在對方身上,要求她依照我所說的方式去做。

我認為對人最大的善意就是:「停掉對別人的期待」,停掉期待她依照我的意志行動,即使我的方法的確比較好。後來有一位朋友也發生了類似的狀況,我沒有急著去關心陪伴,只是依照她所要的讓她自己獨處,一段時間之後,她的情緒稍微穩定之後,我再過去,這時她就很願意書出心裡的話了,並從中自己發現了問題的癥結,並找到了內在的力量和解決之道,而我所做的只是全然的聆聽和默默地陪伴而已。我的好友發生這件事情到現在已經快三十年了,我還是不知道她當時到底發生了甚麼事,但這又有什麼關係呢?只要她認為怎樣子做比較好,我都配合,至於我知不知道事情的緣由,我有沒有幫上忙,都無關緊要,關心她就是讓完全做自己自己,不是嗎?功成何必一定要有我呢?

頭腦一直都是好奇寶寶,它總是想要知道更多,掌握更多,控制更多,這對於從事科學研究非常有用。而心不懂算計,不會好奇,只會體諒關懷,只是付出,用來與人以及與萬物相處才是它的強項。每當我們從對別人的期待中退回來,善意和溫暖就從心散發了出去,愛和寧靜就自然發生了。每當小我不在那裏,希望就會在那裏,力量就在會那裏,方向就會在哪裡。


感謝您的收聽,下次的主題是「P029 完整:把所有的人放進心裡」,連續好幾年看海寧格大師做家族系統排列,在無數的個案中,非常明顯的可以觀察到,只要家族成員中的任何一位被排除,無論是墮胎、夭折、意外、或因殘疾、智能不足、甚至因犯罪等種種原因,往往會被家族遺忘或不願提起,因為他們成了家族的痛,並認為他們是一種負擔或是一種羞恥。但是這樣做會造成家族動力的失衡與混亂,而帶來災厄或病痛…….從這樣的觀察裡,我得到了哪些有助於心靈成長的養份呢?歡迎下集繼續收聽。

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欣藝:我反复看林老师的回答,学习到的:1.先处理对方情绪,诚恳面对自己的问题,“对不起,请原谅。”2.解决对方问题,说明为什么要用这一位翻译,而不是敷衍对方。3.后续的服务,解决当下五天因为翻译原因,没能学透的内容进行深入细致学习。
层层深入的解释,带着真诚,温和的态度,直视对方眼睛不逃避的心,稳稳地接住了对方情绪,“我在这里,我看到了你。”
感恩林老师的示现[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]


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