糾結:頭腦都知道,只是身體做不來 (311) / 林世儒


今(6/18)日「易學律動/神聖舞蹈」中壢班教「波斯華爾滋 Persian Waltz」這支舞,三拍子的華爾滋舞腳部的動作很簡單,右三拍左三拍然後不斷重覆,真是太容易了。而手也只有九拍的動作,一到九,九到一,也不困難,一說明頭腦馬上就明白。可是湊在一起,就是一整個糾結,花了快三個月的時間,就是無法整合在一起,怎會這樣呢?

我常說頭腦像麥當勞快餐店,點完餐付完錢要買的東西就到手了,不需要什麽等待的時間,而我們也習以為常。可是身體卻像是植物,今天播了種,接下來要天天灌溉、施肥、除草、驅蟲⋯⋯忙了好幾個月才有一些收獲,從開始要到能夠看到成果,要花數個月或數年的時間,對於習慣於不善等待的現代人來說真是煎熬啊!

可是從頭腦的「知道」,要變成身體的「做到」,就非得經過這番煎熬與等待不可。 很多人等不了,所以對於很多課程或法門都是淺嘗即止,而未能真正的深入,難怪修行的人多,成就的人少啊!想要「真正的瞭解」就需要頭腦帶著「國王的注意力」去弄明白,要「做到」就得身體帶著「意志力」去實踐,缺一不可,只可惜這兩樣我們都很欠缺。

我看到有些人意願非常強烈,雖然做不來,還是一直不斷的在嘗試,我非常佩服他們的毅力和堅持,能夠長期的艱苦奮鬥,面對不斷的失敗和內心的糾結。而在「易學律動」的課堂中,我們的學習重點是,以「平常心」來面對不斷的失敗和錯誤,不糾結也不痛苦的繼續練習。

這有什麽不一樣?當我們感到痛苦或內心糾結時,會非常的消耗能量和「意志力」,所以很容易疲倦與勞累,很快就想放棄。能夠不糾結與痛苦嗎?當然可以,是有方法可以改變頭腦知道而身體做不來的挫折感和無謂的內耗,在「易學律動」的練習中,我們透過身態的調整、眼神的凝聚、呼吸的改變,還有肌肉的控制⋯⋯多管齊下,一方面增加「注意力」,提高「意志力」之外,更重要的是能夠「不受錯誤與挫折的影響」,心平氣和的做自己計劃要做的事。

強烈建議把《大學》這本書拿出來好好研讀一番,傳統的心靈成長之道啊!「定靜安慮得」,理論多簡單又有效,而具體的方法就在「易學律動」的身態、眼神、呼吸、肌肉和動作中。誰來跟我一起跳跳舞呢?讓我們透過「律動」來免於內心的糾結和能量的浪費,然後把全副的「注意力」放在要事上,讓知道的可以做到,並且成為自己的一部份,這就是我認為的心靈成長。

2019.06.18 23:58:39

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