看見內在的力量 / 廖春香 (台北)


週三【易學律動/神聖舞蹈】課間,老師突然邀請我到前面示範神聖舞蹈 old 21,聽到指令的時候我沒有排斥和退縮的念頭,只是心裡還是會有一些緊張的情緒,就在我起身走向示範位置的時候,我試著把注意力回到自己身上,雙腳著地,中立站姿,眼睛直視正前方沒有焦點,這個時候我是在當下的,我向內看同時外境也是清楚的,我感受到一股凝聚的能量在這個團體裡面。

音樂開始了,其實old 21的動作對我來說算是熟悉的了,但是這次示範剛開始的時候我的理智中心跑掉了,拍子一度數快了一些,有一些不協調的同時盡快調整自己內在的狀況,再重新把注意力回到自己身上,讓頭腦與身體各司其職,互不干擾,我的經驗是只要眼球不動,內在眼睛看向眉心,就會比較快讓注意力回到現在正在做的事,內在會升起一股力量不受外在影響,同樣的這個時候我才有能力調整自己,回到正軌~

時間的累積,讓我在神聖舞蹈的學習上有一些「看見」除了老師常常提醒的三寶:「慈、儉、不敢為天下先」之外,還有另一個三寶就是「意願,意識,意志」,這三樣寶也很重要,它是鞭策我走向成為自己的基本要件,所以這麼多年來我一直都非常珍惜神聖舞蹈的學習,可以跟一群同修一起「工作」幫助我看見自己的慣性,習氣,還有意識的提升~我的心變得比較柔軟了,身體也比較鬆了,所以在這裡還是要感謝老師一步一腳硬地教導讓我受益良多~

如今我雖然來到了而順的年紀,但是在成為自己的道路上我沒有替自己設下終點,因為我喜歡這樣循序漸進的上課方式,而且又是一個安全的環境,可以很放心又放鬆的學習,現在的我可以再加上開心與享受的心情快樂學習~因為我發現可以比較接納自己的不足,和接受尊重每個人的不同,如此一來就會皆大歡喜了

我的體力也許大不如前,但是心靈上的滋養與富足帶給我的喜悅,我認為才是最珍貴的~

2022 3/30


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