想要:更上層樓的有效學習 (130) / 林世儒


年輕的白雲西自從接觸到心靈成長之後,發現自己的注意力提升了,變得更清醒更覺知,無論是工作的質量,或是人際關系,甚至是對自己的看法都更為正面與滿意。他想要更進一步的深入學習,在多方打聽最後在一位他十分信任並視為標竿的朋友的介紹下,參與了他朋友老師的共修聚會。人數不多,但從他們的言行舉止看起來,由內而外自然的散發一種從容優雅淡定的氣質,有自信但不張揚,非常吸引白雲西,他心想我來對地方了。

他帶著極高的敬意向老師請求,加入他們的學習與修行的行列,老師很爽快的答應了,白雲西非常高興,果真不虛此行啊!但老師提出了兩個條件:「一、你必需去做你『不想要』去做的事。二、你不準去做你『想要』的事。」老師說明:「橫在人們和真理之間的,就是這個『想要』」。

做「想要」的事那很容易,「被動的注意力」一直都在那裡蠢蠢欲動,「皇后」可是興高采烈急著去做,誰都做得來,誰都能做得好,誰都能開心的去做,只是維持不了多久而已,造就了我們樣樣通,樣樣稀鬆的狀態。只做「想要」的事會讓我們一直停留在「兒童」的意識狀態裡。

而做不想要的事,那可得使用「主動的注意力」,這就要「受苦」了。它很耗精神和能量,但無論工作、生活、學習⋯⋯各方面想要有進展,有突破,從業餘進展成為專家,勉強自己做「不想要做」的事是一定要的。帶著「主動的注意力」去做,也就是「成人」的狀態,只有「成人」才能真正的有效處理事情,在工作坊中,我所做的只是幫助學員盡可能存在於「成人」的狀態中而已。

我們最欠缺的就是「國王」的狀態,保持著「主動的注意力」,心靈成長最基礎也最重要的也是它,沒有這「主動的注意力」就不會有覺知,活在當下,記得自己等質量和能力了。白雲西他老師的這兩個要求真是言簡意賅啊!做自己「不想要」的,不做「想要」的。簡單的兩個要求,道盡了進階修行要旨,與鍛煉方法。這正是心靈成長的進階功夫「轉化痛苦」的開始,先記下來,第一階段「記得自己」的功夫完成後,開始練習。

2018.12.19 10:09:26


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