從進小學開始，求學中最討厭的有三件事，一是寫字、二是背書、三是作文。這三樣都讓我吃盡苦頭，被老師打罵是常有之事，從來不曾準時繳交作業，因為我極度抗拒寫字，為了表達無言的抗議，我總是一下把字寫得像螞蟻般的小，一下有大到超過格子，一下瘦成竹竿，一下扁如細線，只用上半格或只用下半格，忽然偏右上，突然偏左下⋯⋯只好想出些花樣發洩一下心裡的惡氣。當然也就我的字是一塌糊塗很難見人。
不敢奢望自己的字能夠好看，只要能寫出端正的字就阿彌陀佛了。去年在上海住宿時，托「靜儀文化」朱總的福，酒店經理送了書法水寫布套件，興起了練習書法的念頭，於是就開始自己盲修瞎練。剛開始真是痛苦萬分，字醜到爆，自己看得都難過。還好皇后（被動的注意力，注意力的情感部份）的熱情炙盛，被美好的字型和寫出好字的期待所吸引，還能勉為其難的每天練習。
在度過無聊的點畫的基本筆畫練習之後，開始組織成字，原本快消失的動力，因為新的變化又為皇后帶來新的樂趣，注意力依舊被書法所吸引，所以才能繼續練習下去。雖然字還是醜得讓人很氣餒，但開始看到一絲改善的希望，這讓皇后依舊能夠保持一定的熱情，給予我能量持續每天練習。
經過三個月的水寫之後，決定來點突破，買來宣紙描紅帖和墨汁，依照上頭印好的字填墨，一下子字寫得非常好看，皇后可得意了（雖然不能算是自己寫的），這下熱情洋溢，你知道此時任誰都擋不住她的，於是她曾經一天促我寫了八小時。
畢竟描紅摹寫得再好，那都是個假相，「國王」（主動的注意力，注意力的理智部份）清楚的很，因此他決定開始臨帖，看一個字然後自行寫一個字。雖然差距還很大，但是經過了半年的練習，起碼比起自己原來的字，還是進步許多，所以「皇后」（被動的注意力，注意力的情感部份）樂趣奉陪，減少了內在抗拒的力量，就這樣又練習了幾個月。
有一回寫著寫著，突然感覺到筆畫之間似乎有些關聯，從下筆行筆到收筆的過程就像在跳舞一樣，有快慢急緩，有上下左右的移動，還有轉彎迴旋。這下又引發「皇后」的熱情奔放了，開始幻想自己是個書法家，在那氣定神閒的揮毫。「國王」知道她的性子，順著她的熱情加緊練習，這下進步快速，自己都能清楚的感覺到進展，對於書法越來越有信心，甚至產生了濃厚的興趣，這太不可思議了，才一年的功夫，我居然從厭惡變成喜愛，從抗拒變成渴望。不但每天自動自發的主動練習，還計畫著未來還要學行書和草書呢！
我發現當我練習到有手感時，原本關於學習的「固定思維模式」，在不知不覺當中，已經自己調整成「成長型思維模式」了。這個轉變需要時間的累積，以及恰當的方法，還有要能看到進展和可能性。能夠自己產生可看到或感受到的自我回饋機制，從投入和產出中清楚的知道有效的改進，確信自己可以據此達到目標。有方法、有信心、有目標，有達成的可能，這樣的練習就產生出了樂趣來，於是厭惡就自動轉為喜愛了。
2019.03.22 07:22:38
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