標籤: 葛吉夫

就像跳神聖舞蹈，重點都不是要跳對、多快把動作組合起來，但我們很容易會陷入這個陷阱。來內觀禪坐，也很容易會把焦點放在禪坐是否有進入狀況、是否舒服、有殊勝感。但是真正重要的是自己是否有平等心？不論狀況如何，不貪愛舒服的，不嗔恨痠痛散亂的。葛印卡老師說：衡量內觀是否有進步，不是能坐多久、感受有多舒服，唯一的標準是平等心，我們藉由這些練習，為的是鍛鍊沒有雜染的平等心…

每當有人問到去印度修行，長住一段時間要準備什麽東西？呵呵！這要看你問到誰了，有說要帶衛生紙、衛生棉、泡面、鋁箔包食品、美金、一件厚外套⋯⋯，各有考量與道理，而我與Misherr都是建議要帶「醬油」，很多人都以為聽錯了，我要說你沒聽錯，就是每餐都用得到的醬油。

第一天的課，整個人都懵了，發覺腦袋一刻沒有停下來，要麽昏沈，要麽散亂，啥也不會，不會數節拍，不會聽音樂，不會做動作，回到宿舍，剛剛學的動作一個都記不起來，我意識到事情的嚴重性了。平常自認覺知力還挺不錯的啊，哈！現在才知道，就像林老師說的，原來自己一直都在夢裡，還不知道呢！

媳婦每天下班回來時，都看見2歲多的女兒一個人坐那裡玩「貼貼畫」，有時想過去陪她一起玩，還被婆婆阻止說 「這樣會打斷孩子的專注力」。說來也奇怪，明明正在玩貼貼畫的小女兒，看到媽媽過來陪自己，反而就不願意玩了。於是她就只好放棄，不再介入，就讓女兒自己玩自己的。直到孩子四歲上幼兒園不久….

我感受到心理上的放鬆，連帶的身體也自行做了調整我是勞動工作者，之前身體常常酸痛緊繃疲勞，而不得不常常去做按摩整復（一個星期兩次），雖然有幫助，但是隔一兩天後狀況又回來了，但現在身體會自行放鬆調整，連整復按摩師傅都無法解釋我是怎麼突然跳出這樣的迴圈（現在只要兩個星期一次，省了很多錢）。