有悔:善補過,无咎 (171) / 林世儒

有看過金庸的小說嗎?想必對於擁有「古武降龍、天下無敵」美譽,「降龍十八掌」肯定很熟悉,而且可以隨口說出幾招,如「亢龍有悔、飛龍在天、見龍在田、潛龍勿用⋯」你可知這些詞都來自易經的第一卦,也是最重要的「乾卦」之爻辭。用乾卦來類比心靈成長,或生命的各個階段特別貼切…..

瞭解:三個中心同時明白 (172) / 林世儒

我有一位山東的學員,就是非常典型的不同中心間的混肴與相互干涉,比如十一點多她兒子肚子餓了,想吃午餐,她說不行用餐時間還沒到,必需準時用餐。兒子想吃煎蛋,她說不行,現在應該補充葉綠素和鈣質,必需要吃波菜,兒子想吃⋯,她說不行,現在應該⋯,完全依照書上的理論,不理會身體的需要…..

單純:去掉多餘的 (173) / 林世儒

我看白雲西每天過得很悠哉,什麼事都難不倒他,任何事做起來總是不急不徐,都很有效率,我不禁好奇的問他,你是怎麼做到的?他朝我笑了笑,示意我跟著他走到湖邊,然後他從地上撿起一顆可握在手掌大的石頭,說了聲「仔細看」振臂一揮就把那石頭拋向湖心,一下子就沉進湖裡去了。他回頭問我說「明白了嗎?」…..

精進:持續「刻意練習」上篇 (174) / 林世儒

雖然是自己在家盲修瞎練,但我參考了過去的學習經驗與教「神聖舞蹈」的經驗,以及兩次在龍潭暑假班實作,如何「有效學習」及「二十小時學會一項技能」的實踐過程,應用在這次書法的練習上,果然進展快速。…..

精進:持續「刻意練習」下篇 (175) / 林世儒

學習新的事物一開始總是進步神速,「小我」難免自認天資聰穎所致,稍看深一點就發現,只是因為完全陌生從零開始基期低,所以感覺進展很快。原本一兩分稍加努力達到三四十分是非常容易的,一下子就進步了三四十倍,成效卓著超有感覺,再加把勁來到六七十分也還不錯,倍速成長…..

當下的棒喝 / 黃詩君 (台北)

「詩君,你從頭到尾都完全不『在』!」當世儒老師在課堂上對我說了這句話時,我有一種晴天霹靂的感覺。真的嗎?我覺得我從頭到尾都很專心,沒有胡思亂想,沒有任何雜念與妄念,動作也都正確,怎麼會從頭到尾都沒有在當下?我甚至覺得這是我跳神聖舞蹈這幾年以來,最為專注的時刻,怎麼會這樣呢?

正坐:鍛練生命的優良駕駛 (176) / 林世儒

如果身體就像一輛車子,那麼駕駛座在那裡呢?心靈成長的某個意義上就是要成為自己這具身體稱職的駕駛,不然我們能朝向哪裏去?如何快速安全的抵達目標呢?……跟據現代腦科學的研究,在我們的前額葉,那裡有三個最重要的功能……

五月的生命教育 / 暄茼 (南寧)

臨時決定上的「易學律動/神聖舞蹈」課給了我很大的滋養,我在複雜的動作組合中,看到頭腦清晰的去一點點尋找線索,身體一步步去體驗感受,兩者和諧配合,於是動作很快組合起來,內在體會到一種和諧放鬆與寧靜。因為有注意力,所以當下只是自然的去做可以做的事情,沒有焦慮緊張。也因為有注意力,我看到自己很多不同的瞬間,讓我感到和自己的距離更接近了……

被了解被心痛的感動 / 周婉玲 (南寧)

第一天看到林世儒老師和高金美老師,心裡有點失望,沒想到李錚老師口裡極度崇拜的林老師竟然這麼普通。身上穿的是白色的T恤和暗藍紫色的寬鬆的褲子,花白的頭髮,戴著一副近視眼鏡,站在人群一點都不起眼,即使是和他擦身而過,也是不足以讓人留下任何印象的,根本就是普通的路人甲老人,沒有人會去意識到他的存在。說起話來也很平常,毫無特別與令人驚艷之處,全身上下實在是找不出有任何一丁點足以稱為心靈成長大師的範。真不知他使了什麼魔法能夠讓李錚老師這麼崇拜他……