與自己的身體連結 / 時鋒(青島)
在生活中,關門,刷碗,放東西等練習盡量不發出聲音,臨在[愛心][愛心]當我跟身體取得連接時,發現更容易覺察自己的起心動念,也更容易發現生活中的一些模式一些不太恰當的言語,覺察到立馬做了調整,讓生命朝著光的方向前進……
在生活中,關門,刷碗,放東西等練習盡量不發出聲音,臨在[愛心][愛心]當我跟身體取得連接時,發現更容易覺察自己的起心動念,也更容易發現生活中的一些模式一些不太恰當的言語,覺察到立馬做了調整,讓生命朝著光的方向前進……
在心靈成長的過程中,學習了不同的心靈成長課程,不斷地在自己身上下功夫,有了一些進步;特別是修習「易學律動/神聖舞蹈」後,有了一點明顯的變化。我記得在課程中,林世儒老師多次說過:「要讓你們學會停下來,多麼不容易啊」……
反思了一下,自己這麽多年,真的太不帶腦子生活了!一直都是靠情感和本能趨勢。比如,唱歌從來不記歌詞,音樂吸引我的只有主旋律,背課文一定需要自己先理解,連做菜也是先需要心裡有味道,才能考慮怎麽做出來……
法演禪師說「如果有人能用虛空作紙,以四大海為硯,須彌山為筆,向天空中書寫『祖師西來意』五個大字,我就會拜他為師。如果寫不出,那就是佛法無靈驗。」我們走在心靈成長的路上,不就是用時間歲月作紙,以頭腦理智為硯,以內心情感為墨,以身體行動為筆,畫出自己的一生,我們是心靈的藝術家。……