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SUMMARY:易學律動/神聖舞蹈工作坊 (第352期 春節特別班)
DESCRIPTION:這是應台北的學員要求，在春節期間(2/14-2/16)特別加開的密集班，因為自2007年以來，假日就沒有時間在台灣開課，無論是律動三日、七日或十日營等課程都在對岸或馬來西亞，實在是非常抱歉。台灣每周一次的平日班，因時間的關係無法做到密集班的深度，這幾年一直有學員要求在台北開密集課，因此選定了春節期間，如果你想深入地透過「易學律動」深入的工作自己(鍛鍊與修行)，那麼這是個絕佳的機會，因場地的關係我們限定人數。 \n這次是三天密集可以工作得較為深入，因此會選擇比較複雜的團體舞(Multiplication)，所有的舞者都必須同時達到同等的意識狀態全然臨在，否則將會是一場災難，相互碰撞和混亂可能是免不了的。雖然有點困難，但經由循序漸進的學習，必然充滿樂趣與成就感，我們將繼此來擴展覺知與臨在的能力，過程中不只要關注到自己，同時還要能關注到團體的成員和整個環境，是一種足以蛻變意識，提升生命素質、改善生活與工作品質的有效方法，是一場非常難得的體驗與學習的機會。 \n\n\n\n\n\n\n\n易學律動——透過東西方古老的智慧，改善當今的生命質量。 \n\n\n\n· 容易學會的身心律動：看清慣性消除緊張焦慮自責，從錯誤中學習抗壓與穿越糾結，遇事不慌亂。 \n\n\n\n· 容易學成的基本練習：紮根地面改變體態擴大眼界，註意力歸於中心不受外界影嚮，內在有定力。 \n\n\n\n· 容易學好的易經智慧：調整心態有效改善生命質量，帶來身心和諧舉止優雅的品質，喜悅做自己。 \n\n  \n\n  \n\n\n\n\n\n\n\n甚麼是易學律動 \n\n\n\n數千年前東方的兩河流域（黃河、洛水）產生了華夏文明，而其智慧結晶「易經」指導著人們的生活至今。西方的兩河文明（幼發拉底河，底格裡斯河）則孕育出了類似舞蹈（葛吉夫律動）般的鍛練方式，來增進生命素質。 \n\n\n\n五千年後東西雙方的兩河文明在此相會，將會為我們的生命帶來甚麼進展？ \n\n\n\n神聖舞蹈的發現者和創始人葛吉夫，為了探索生命的奧祕，游遍中亞許多地方，他在參訪一些古老的修行團體、寺廟或特殊民族部落時，發現他們的一些舞蹈動作，活像一個字母表。舞蹈的每個手勢或姿勢都是一個字，組合起來就像一本書，每組動作、旋律都是一個語句，有它自身文法、詞彙及語義用法。古代的人，就通過音樂和這些舞蹈，把他們的智慧傳承下去。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n具有三十年律動教學經驗的林世儒老師，近幾年來學習易經之後有著驚奇的發現，東西雙方的智慧竟然彼此融合且相互補充，可以簡單又容易的為我們的生命質量帶來提升與成長。經由學習與鍛鍊即可改善現代人容易焦慮、緊張、註意力不集中的困擾，因犯小錯而內心糾結、自責而表現不佳，然後失去動力與熱情的負面影嚮。 \n\n\n\n而在實際的律動練習中，我們將看到自己的慣性糢式，搭配易經的指引，將會找出一條適合自己的改善之道，更加覺知敏銳同時又不受外界影嚮，輕鬆的面對生活與工作的挫折與壓力。為自己的生命帶來身心輕松，頭腦清楚，內外和諧，舉止優雅的品質。 \n\n\n\n\n\n葛吉夫律動（易學律動）的效用？ \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n初期它像一面照妖鏡原原本本照出自我的性格，初學者刻意想隱藏的自己，如焦慮、緊張、無助、挫折、走神、擔憂、自大、驕傲、忌妒、好功…..等負面情緒與思想。 \n\n\n\n學習過程中這些對生命成長沒有助益的部分將一一被去除，留下輕松、專註、優雅、寧靜、和諧、自信、穩定……正向素質。 \n\n\n\n與你的身體建立真實的、全然的、深入的聯結，並幫助與他人建立超越自我人格的，真實的、必要的聯結和更加臨在的交流。 \n\n\n\n加強我們在自己中心的能力，抗壓的能力，以及記得自己的能力；在你的左右腦之間建立新的神經連接，並開發右腦；找到內在男性能量和女性能量的平衡點。 \n\n\n\n超越我們3個層面的限制：身體，情感和理智，從而重獲自尊與自信；發展我們的三個中心，使他們和諧且平衡；成為真正能「做」的人；提升至更高品質的覺知及能量，將更多覺知的能量帶到我們這個星球。 \n\n\n\n遠離負面情緒，熱情全然的生活；幫助我們面對「我必須做」和「我做不到」之間內在掙紮；學會寬待我們的錯誤，並且有創造性的從錯誤中學習。 \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n你願意體驗神聖舞蹈帶給你的喜悅和和平嗎？ \n\n\n\n工作坊內容 \n\n\n\n\n十分鐘看懂八個經卦及其象徵意義，為學習易經奠定基礎。\n看清卦象與錯、綜、複、雜等四種變化，應用於學習與生活工作。\n透過學習三支「律動/神聖舞蹈」，深入觀察自己理智、情感、運動、和本能四種機能的慣性運作方式。\n深刻經驗在犯錯與挫折時，產生內心糾結與所帶來的負面影嚮，然後找出恰當的方式輕鬆穿越。\n學習在混亂當中，找到有用線索優雅脫困，鍛練自己解決問題與困難的能力。\n有效提升意識狀態，延長擁有註意力的時間，擴展註意力的廣度和深度，讓腦、心、腹三者和諧的一起工作，提升效率與質量，並且不受別人與外境影嚮。\n練習收攝心神，專註又放鬆的意識，處在寧靜、安祥與和諧的狀態中。\n\n\n\n\n\n\n導師介紹 \n\n\n\n林世儒，高金美。一對持續工作自己的靈魂伴侶，從事教學工作三十年。致力於用現代的方式詮釋古今中外的智慧，把經典落實在生活中，增進生命的質量。設計有「養生主靈性按摩」(易學按摩)、「葛吉夫神聖舞蹈」（易學律動）、「易學正坐」等課程。發願以有生之年協助人們，透過「工作自己」的方式獲得身心內外的和諧和喜悅，進而成為自己並欣賞自己，然後融於社會又保有個體性，讓生命優游於生活之中。 \n\n\n\n\n\n工作坊資訊 \n\n\n\n【日期】: 2021年2月14，15，16日 (農曆年假初三、初四、初五)【時間】: 09:30~17:30 （連續三天）【地點】: 台北市中山北路六段246號4樓【費用】: 12\,000元/人 (含三日午餐及上下午茶點)【聯絡】: 高金美 0922-424-275 \n\n 
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LOCATION:台北教室(二)\, 中山北路六段246號4樓\, 台北市\, 112\, 台灣
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