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影片是2013年4月21日~2013年10月29日，歷時七個月的「自我觀察工作讀書會」，學員的工作紀錄與經驗心得分享。除了研讀與「第四道」相關的「自我觀察」一書之外，更重要的部分是下功夫實際的去「工作自己」練功夫。