意識提升,擴展持續 / 熊柏豪 (台北)

我的狀態像是身體自己有意識似的,配合他的拉伸會調節張力,而不是之前那種死硬的模式,是有一種持續開展的張力。他的回饋給與我一個很明顯的驗證,就是「易學律動/神聖舞蹈」課程理所鍛鍊出的的品質,已經逐漸滲透到我的內在了,因為這個持續開展的張力……

微醺在自性之光裡 / 蕾米 (台北)

就在第二排即將要換到最前面第一排的幾秒鐘… 突然靈光一閃( 對我而言實在太妙了,也太重要了), 只先把右手做好, 左手就會跟上來…果然, 在第一次學新的舞也在較短的時間就輪到第一排,而能把對我來講是有點難的手式, 第一次完整的完成~(哈哈 有多開心你知道嗎(ha)噢! 太讚了!

瞥見「全然」的專注 / Karima (台北)

是的,的確在我的生命中,也是會出現這樣錯的迷迷糊糊的狀態,但是在這一次的舞蹈中,我把動作交給身體去做,保持放鬆,但十分專注的數著節拍,這才發現原來數著節拍根本不是為了記得動作,更重要的是提醒我們「記得自己」,當我們「記得自己」,當錯誤發生時,我就會很清楚的知道哪裡錯了,並且再下一次的循環中,做對它,對我來說,這是一個很棒的瞥見,了解到原來只有在……

再三的問自己 / Rafeeca (台北)

從練習中觀察到自己,發現原來「理智中心」很忙亂的時候會自暴自棄,並且會自生念頭當救命稻草。因為頭腦當老大慣了,無法忍受沒事做,更無法忍受覺得自己沒用,甚至以為自己可以指揮身體。然而,在「易學律動/神聖舞蹈」的課程中,練習March這隻舞的時候,發現頭腦認為身體一定要處在備戰狀態,情緒一定要繃緊一點,不然,就會跳錯。而事實上,從來就沒有一次是完美的。

不畏出錯持續進展 / 李建旻 (台北)

當明年一月份的「易學律動/神聖舞蹈」課程再度到來時,我仍然會感到害怕、焦慮,因為我知道過程中會不斷出差錯;但是我還是會選擇參與,因為在這兩日裡,體會到了「觀察」「模仿」與「允許犯錯」這三種我們幼兒時期就懂得,卻在成人過程中遺失的學習方式。所以我會繼續學習「神聖舞蹈」,在工作自己的過程中,繼續學習、繼續靜心。

呼吸改變,世界跟著改變 / 熊柏豪 (台北)

我開始覺得好像世界有變得不一樣了,似乎更沒有距離了,而我的注意力也自然地有向內的流動,身體的緊繃感釋放很大,胸悶感也平息了,對自己的呼吸有信任感了,在剛上【易學律動/神聖舞蹈】時內裡一直有種醞釀感,而現在似乎有種蛻變,有種湧動的感覺。

傷口,原來會發光 / 黃詩君 (台北)

人的相處就是這麼微妙。她的反應也觸碰到我的傷口,我當下表達我的委屈,因為她的提問,我熱情的給予回饋,沒想到她竟然對我有情緒。我的童年同樣有傷。我總是熱情的對待別人,但有時太過直接,無形中得罪了別人卻不知道。當他人對我開始冷淡或排斥,我只覺得委屈,卻不知所以然……

獻上美麗的玫瑰 / 李麗美 (台北)

這一段經驗十分深刻, 原來這種完整的經驗是如此的特別重要。想到這兩行熱淚突然流了下來…不是悲傷,沒有痛苦,而是一種來自內心的深刻感動,來自於體悟,來自於了解,來自於深深的自我接納與共情。在生活中我們都是只是孩子(感覺我們尚在經驗孩提時代尚未完整的經驗) 以及我也有孩子,他們跟我一樣需要被尊重,而且需要去經歷完整的經驗(那段屬於他們的特別的旅程)🙏🤸‍♂️ 。