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捷運車裡面有時風也挺大，害我也好像跟禹又瑜一樣,，看見海豚和鯨魚從海面跳躍上來了。9月17，18兩日的「易學律動/神聖舞蹈」課程，結束至今日已經四天了，「女人的華爾滋 Wamen Waltz」的音樂仍不時在腦子裡自動播放。呵！挺好的。

是的，的確在我的生命中，也是會出現這樣錯的迷迷糊糊的狀態，但是在這一次的舞蹈中，我把動作交給身體去做，保持放鬆，但十分專注的數著節拍，這才發現原來數著節拍根本不是為了記得動作，更重要的是提醒我們「記得自己」，當我們「記得自己」，當錯誤發生時，我就會很清楚的知道哪裡錯了，並且再下一次的循環中，做對它，對我來說，這是一個很棒的瞥見，了解到原來只有在……

從練習中觀察到自己，發現原來「理智中心」很忙亂的時候會自暴自棄，並且會自生念頭當救命稻草。因為頭腦當老大慣了，無法忍受沒事做，更無法忍受覺得自己沒用，甚至以為自己可以指揮身體。然而，在「易學律動/神聖舞蹈」的課程中，練習March這隻舞的時候，發現頭腦認為身體一定要處在備戰狀態，情緒一定要繃緊一點，不然，就會跳錯。而事實上，從來就沒有一次是完美的。

當明年一月份的「易學律動/神聖舞蹈」課程再度到來時，我仍然會感到害怕、焦慮，因為我知道過程中會不斷出差錯；但是我還是會選擇參與，因為在這兩日裡，體會到了「觀察」「模仿」與「允許犯錯」這三種我們幼兒時期就懂得，卻在成人過程中遺失的學習方式。所以我會繼續學習「神聖舞蹈」，在工作自己的過程中，繼續學習、繼續靜心。

第一次，跳完，全身顫抖，僅管我內心說：「別緊張啊！」身體還是很誠實地抖個不停，同時中心再重新協調工作，頭腦稍微清晰地數數，耳朵也打開了一點，讓數字與音樂真的融合一起，不是數的開心僅此而已……

人的相處就是這麼微妙。她的反應也觸碰到我的傷口，我當下表達我的委屈，因為她的提問，我熱情的給予回饋，沒想到她竟然對我有情緒。我的童年同樣有傷。我總是熱情的對待別人，但有時太過直接，無形中得罪了別人卻不知道。當他人對我開始冷淡或排斥，我只覺得委屈，卻不知所以然……

這一段經驗十分深刻， 原來這種完整的經驗是如此的特別重要。想到這兩行熱淚突然流了下來…不是悲傷，沒有痛苦，而是一種來自內心的深刻感動，來自於體悟，來自於了解，來自於深深的自我接納與共情。在生活中我們都是只是孩子（感覺我們尚在經驗孩提時代尚未完整的經驗） 以及我也有孩子，他們跟我一樣需要被尊重，而且需要去經歷完整的經驗（那段屬於他們的特別的旅程）🙏🤸‍♂️ 。