身心全然深放鬆:【易學按摩初階】
你是否不管是做什麼活動,都會感到非常非常的累? 你是否健忘、 …
胸前按摩隨著氣息自然上下起浮,每次都按摩都是循序漸進的進度。感知到身體內一點一滴的氣體鬆開,發出了陣陣的咕嚕聲。鏈接全身的能量和點脈輪結束了這次的按摩,最後懷著感恩的心,深深地給體驗者鞠了一躬,我又被滋養一次!(施者永遠都比受著快樂)。
此刻的我,身已緩緩離開美麗的廈門,心依然留在這幾日幽靜美妙的【養生主靈性按摩】(註: 2020年起更名為易學按摩)的神聖體驗裡,心升起了一個念頭,好想回家…,回家為媽媽按摩,如此神聖的身體以及心靈的極致享受,我要送給媽媽,告訴媽媽,我有多愛她,多感激她,多珍惜她…….!
當我被按摩的時候,很容易就感受得到按摩者的狀態。如果按摩者足夠靜,我能感受到安心、踏實,被關注,自然而然我也會很放鬆、接納,自己也會很受益。但如果按摩者是急切的、緊張不安的或者心不在焉的,我也感受得到,我的注意力也會在動作而不是自身上,自然無法穩定,也無法相對靜了。所以有沒有功夫真的是無法騙人的。
這幾年來上了國內外老師們的各種課程,記得每次上完課之後,都很留戀那種氛圍,包容,允許,釋放,有愛……,但回到家之後,感覺異常的失落。這一年來便停下了各種的課程,而這回我發現了自己小小卻很堅實的進步,就是這樣的落差幾乎沒有了。我不會因為回到生活,邁進家門的那一刻感到穿心的低落,也不再如以往一般那麼那麼抗拒生活丟給我的難題。這種改變,世儒老師的課有著潛移默化卻不可替代的作用。
心鬆了,柔軟了,按摩者的身體才真正放鬆,而不會用力過度受傷。心無旁騖專注於當下,覺知每一個動作,被按摩者才能真正被感受。在這過程中我感知到的是一種平靜。
她說課程現場,同學們只是簡單撫摸了彼此的頭部、肩部和手部,不僅女生感動,連男人也感動,甚至有人現場落淚!回來後她給她先生做簡單的撫摸,做完頭部和肩部他先生就睡著了,她感歎很不可思議!
我特別希望有人能常常為我做這樣的按摩,哪怕一次五分鐘,十分鐘,因為我知道,這會讓我徹底的放鬆、進入最深層的休息狀態(此時意識是清晰的,能聽到周圍的聲音、感覺到周圍的發生的事情)。這樣深層的休息,哪怕十分鐘,醒後特別的清醒和輕鬆。