錯誤助我進展 / Shelly(上海)

這三天對我的意義卻是非凡,這個過程中,我感受到了從容的力量,可能在以後遇到問題時,這個力量會幫我更好得面對困難;我也接納了自己,看到了自己是有學習能力的,只要給我時間,仔細觀察,分辨不同,反覆練習,我相信自己能學好;我看到了自己是勇敢的,有勇氣認識和面對自己,雖然現在的我可能還沒有很強大,但我相信問題來了我會勇敢得面對,不再退縮。」

自由與規律 / 虞渝魚 (上海)

各部分都很輕鬆自由的在運作,同時又都自然的不會犯規,這種身心靈上的智慧與能力,同時也會被自然的帶進平常的生活之中,這真是規律與自由的絕佳詮釋啊,這真是走向真正自由的絕佳途徑啊,我向往徹底的真正的自由,向往成為第七種人——自由人,雖然寧靜的內心,並不狂熱,但是,我還是要大喊一聲——我愛神聖舞蹈,我愛第四道!

放鬆緊張與注意力 / 虞渝魚 (上海)

嘿嘿!神聖舞蹈,真是神奇,隨著讓你不得不覺察,不得不在當下的對於注意力,強而有效的訓練,這種注意力,就會很自然的滲透到平時的生活當中去,然後,直接體現在身體上的,就是一個放鬆——緊張——放鬆——緊張,同時存在,總的此長彼消,同時中間又存在著很多起伏的波浪線的奇妙過程,哈。

靜中生慧 / 南飛雁 (上海)

在舞蹈中我看到了我可以放開對孩子對家人的擔心,可以帶著對恐懼的覺知堅定並且輕盈的走在未知的路上。看到了只有自己的行動才能帶來改變。回到生活,開始留意輕輕的拿放物品,輕聲說話,對孩子說話大聲了覺察到,於是再重新優雅的溫柔的再說一次,這兩天發現可以安靜的陪伴孩子了,居然也可以脫口而出一些童謠,可以伴著音樂和孩子舞動,可以耐心的陪孩子讀書做題,這太讓我驚訝了……

獲贈:令我驚喜與平靜的按摩 / 黃戍(上海)

我特別希望有人能常常為我做這樣的按摩,哪怕一次五分鐘,十分鐘,因為我知道,這會讓我徹底的放鬆、進入最深層的休息狀態(此時意識是清晰的,能聽到周圍的聲音、感覺到周圍的發生的事情)。這樣深層的休息,哪怕十分鐘,醒後特別的清醒和輕鬆。