世儒說的對，只有專注而放鬆，人才有可能清醒與覺知。當人清醒與覺知時，才有可能觀察自己的慣性、觀察自己的起心動念，觀察到了以後才能打破，才有可能擺脫機械性的反射行為與思想，不會一直「昏睡」，而改變就來了。
小仙女
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