動態靜心一直做過來，斷斷續續也有差不多一年半，其中五個環節的體驗都是不一樣的。原來是每個環節都做不全，後來是第三、第四個環節難以堅持，到後來，不斷地調整身體的運作方式，特別是用林世儒老師教的方式調整之後，開始達到一種有效而不亂使勁的狀態，所以每個環節都有進步。

　　參加過林世儒老師所帶領的靜心，感覺非常有好，收穫非常多，特地將體會寫出來以感謝老師以及一切令事情發生的機緣。上週五能參加林老師帶領的七脈輪呼吸靜心，其實是偶然中帶著必然，偶然是因為參加以前對林老師並不瞭解，必然是自己也看過奧修的書和視頻，對他很認同；同時也有幾位朋友對靈修感興趣，而我這個懶傢伙就是朋友們帶我去的。

　　瑜伽講七輪能量，但我在身體層面還沒真正體會到，所有的有關七輪的認知只停留在理論上。所以這次當得知世儒老師在廣州授課的間隙有奧修師傅七輪呼吸靜心一晚的安排，昨晚我排除萬難去參加了。

　　動態靜心一直是我又愛又怕的靜心，愛是因為它作用強大，對個人情緒的排解具有很棒的效果；怕的是很耗體力，而且做完後少不了「肩酸、脖子痛、手累」，甚至有些朋友第一次做完後，隔天上不了樓、說不了話、拿不了筷子吃飯，於是對動態靜心自然有種又愛又怕的感受。