分類: 律動學員分享

更有效率的事情——去拜訪我兒子的班主任，有5歲男孩的女老師的時候，她兒子鬧的我們根本沒辦法講話，我蹲下來輕輕的請求他把他的媽媽借給我一下下，他很欣然的答應，而且自始自終沒打攪我們，他媽媽說真是不可思議！我感謝孩子借我媽媽，他孩子還目送我好遠！

我們在神聖舞蹈的練習中，無論怎樣出錯受挫，林世儒老師的耐心與柔和總是與我們一起臨在，他的身上有一種光明能讓人進入到更深、更放鬆，也更持久的專注力之中。練習神聖舞蹈時，他讓學生們總是不斷回到自己，讓我們隨時記得自己探索的方向，他讓我們敢於勇敢地停下來，不要因為害怕出醜、害怕掉隊而在錯誤的舞步中躑躅而行，許多人的一生不都是這樣嗎？模仿著別人，踏著不屬於自己的舞步，心裡明明知道已經錯了，卻不敢停下來反省與重新開始，而只好越錯越遠，一生都在悔恨與矛盾中掙紮而無法回頭。

我以為我很專注了，但其實是一直沒有覺察到自己的走神，自己的胡思亂想，平時工作、冥想、靜心，也是會有這種狀態，但看表面是看不出來的，只有當我「做」的時候，當我和團體一起跳神聖舞蹈的時候，我的「不在」就會讓我當場出錯，讓我隨時可以看到自己的「不在」，不在當下。

我經常仔細的觀察他的教學，對於不同的學生，他的對應方式完全不一樣。比如對於大部分的學生他從來不說重話，也不直接點名做個別要求，對新生更是如此。像跟了七年還不算老學生的我，則老是被老師當頭棒喝，棒打後還會安慰我說：「因為你值得被打。」讓我的自尊心稍微好過一些，心甘情願迎接下一次的棒打。因此這次特別他針對新生歐馬進行個別要求，我尤其感到意外，這到底是怎麼回是？怎和以前又完全不一樣了！

父親停止呼吸後不久，幫忙處理後事的人員很快的就到了，帶頭的資深專家沒打招呼，他只是先看了我們家屬一眼後，就立刻動手翻了一下父親的眼瞼，然後以非常訝異的神情和與語氣對他的助手們說：「做了幾十年，頭一次看到走得著麼平順的」。我不知道他是如何判斷的，但這讓我相信，我們做對了也做到了，真的幫助到父親以最佳的方式，平順地走完他人生的最後一段路。

直到不久之前在華山藝文特區參加世儒的神聖舞蹈的活動，看到一些第一次接觸神聖舞蹈的人在跳時，自己的記憶才逐漸清晰了起來，想起在第一次接觸神聖舞蹈的一兩個月，對於神聖舞蹈的許多動作，幾乎是「無法理解」，我還記得那時候做不出或記不住某些動作時，頭腦總是很努力的想要指揮身體，完成身體所需要的工作，但身體卻像個陌生人一樣不聽控制，於是頭腦就陷入一片空白的困惑當中，但說也奇怪，那時每次跳完神聖舞蹈後，都明顯感覺身體和頭腦都清晰了許多，心中也有一股淡淡的喜悅，這種感覺讓我很好奇，所以很確定自己會繼續跳下去。

這幾天疫情升溫了，我還是與1994年一樣，「立下決定，把心守住」。除了依照「疫情指揮中心」的指示停課之外，並徹底執行有必要才外出的要求。而為了讓台北、龍潭、中壢、新竹等，各班學員在停課期間，注意力不至於渙散而能依舊放鬆且凝聚，特別安排了「認識自己，勁在工作」的線上課程，透過每天的書寫記錄，來延續「易學律動/神聖舞蹈」的課程目標：「認識自己、了解自己、工作自己、成為自己」。同時也幫幾位找不到人生方向的同學，透過這個團體找到自己的生命熱情之所在，然後結合熱情於工作與生活上，願生活與工作的內容都能滋潤你的靈魂。

課後女兒最大的變化是：「做事的專注度增加很多、自控能力也加強很多」。做作業不太需要我催了，也不用我在一旁陪了，以前做做玩玩拖很久，現在能比較長時間才休息一次，而且是她自己計畫安排作業和休息的時間。在學校的狀態我看不見，但常能帶來在學校進步後老師表揚加分的喜訊。只是不知這種良好的學習狀態能維持多久。

我看到了我內在的不平衡，其實我一直在努力，但是表現出來的都是吊兒郎當的樣子，覺得自己做出來的事不上台面，而且可能還會壞事。隨即淚水洶湧而出，這也解釋了為什麼我看《我親愛的甜橙樹》會哭得不能看下去，一定要停下來哭個夠，才能繼續。因為裡面主人公小男孩老是闖禍，在家人眼裡就是個闖禍胚，永遠不會做出好事來。可是在小男孩的心裡並不是這樣的，他努力想表現得好一點，卻常常好事不成反而壞事。

七年來前面提到的類似狀況時常困擾著我，我經常追問世儒老師，期待他給我一個標準答案。像是當大家都做錯時，為了團體的和諧一致，我要跟著大家做錯，還是堅持做對的事。每一次他給我的答案都不一樣，比如：當我跟著團體錯時被罵；不跟團體的錯，堅持作出正確動作時也被罵；當排頭時舞者都要以我為準，必須向我對齊，我以精準的步伐前進與後退，動作都精確到位，從沒跳得著麼好過，心想這回可圈可點了吧，結果還是被罵。跳對也罵跳錯也罵，跳不好不行，跳得好也不行。不管我怎麼做都不對，完全不知老師的標準在哪裡，到底是要怎樣？這讓我十分困擾與極度困惑，真的不知要如何是好，始終束手無策。

最近我開始領會和東方老師學習的好處——特別是中國文化背景下的老師——因為我們有著同一樣的根，他吸收了東方的智慧之道，把養分化入內在貯存數十年，潛心精藏，最後那養分也能滋養你同一樣東方的根。但是中國人還是容易崇洋媚外，一見外國老師不管水平高低，先一擁而上；海外的老師次之；大陸的老師，第一念就覺得似乎不行。最後修了十幾年，恐怕還是得回來尋根的。

前幾天在網路上發現了一篇16年前發表的文章「意料之外的成果表現」，趕緊複製下來轉貼，畢竟自從網站被駭之後，過去近千篇的文章和學員分享都被刪除殆盡，現在能夠找回一篇就算一篇。重新發表後收到幾位網友們的回響，大家都對「九宮之舞 Enneagram」都感到好奇，尤其是喜歡「蘇非旋轉」的朋友，還有學習「人格九型」的朋友們。我回覆說會發影片分享，但我當年在「龍潭快樂讀書會」沒有錄影，只找到葛吉夫基金會的錄影片段非常精彩，雖不完整但已經足以推斷全貌，附錄於上請自行點開欣賞。

接下來徵求九位學員跳九型之舞Enneagram，結果更是讓我跌破眼鏡，實在很難相信他們竟然真的可以在Enneagran圖上，依照音樂節奏的速度，沿著地上的線段連續旋轉著並直線前進，而且每兩小節就要停下來，然後立刻換朝著另一個方向連續旋轉直線前進，同時還不與對向轉過來的人相撞，難度超高。雖然他們動作雖然還不夠標準，但已不再像平日練習時的跌跌撞撞，頭痛暈眩想要嘔吐了，能夠這樣已經非常厲害了。

突然在某個片刻裡…流暢的舞步…(不管有無踏錯)…好流暢…好輕鬆呀！ 哈哈…好舒服喔！對錯都在彈指間流動著… 後來，突然感覺到，好美的舞蹈哦！優美又神聖的氛圍…心中漾開一陣陣的喜悅… 哈哈…原來那互相糾結的模式(一個早已固著的舒適模式，和一個一直以來有障礙 、排斥的模式）終於有了小小的突破了！

「Tibetan Melody 西藏旋律」跳了N年，而這些年來我竟沈睡無知了這麼久，迷失在他人的欣賞與讚美 「妳跳得好美哦！」對於老師的耳提面命置之罔聞，點不醒昏睡的我……

「工作自己」在這趟旅程中，是最迷人且挑戰的部分。很多時候，不做比做難；不說，比說不易。

每跳一支舞，就好像第一次，也像是最後一次。旭日東昇，音樂奏起。節拍如同鼓擊，律動猶如詩歌。夕陽西下，樂曲落幕。當下有意識，就夠了……..精準的動作不敵那形如槁木般輕盈的身軀，俐落的舞步不敵那炯炯有神散發光采的眼睛。

世儒老師這次還開玩笑的對我說：「你以前總是對我的教學方式很有意見！」哈，但這三天的我只是逆來順受， 對於老師的指令完全不掙扎、不抗拒，全然臣服於老師的教導，也就真的做到老子所說的「不敢為天下先。」

好喜歡第一段的旋律，優雅又溫柔（正是我想要的），然後第二、三段快與慢的節奏替換，正是敲醒我從柔美旋律中醒來呀～，如此重覆著，誏我不得不提高注意力、回到自己身上做當下正在做的動作。

覺察到這些，我聽從世儒老師的建議，少一些努力，學會「不做」，我讓一切都只是流經我，可以優雅的重新開始，在當下享受與你共處的點點滴滴，不管我是美的，還是不美的，不管動作是標準的，還是不標準的，不管誰在看著我，我都只是和你在一起，和我自己在一起，經驗你，因為只有在當下才可以與你和諧共處，我調整自己，開始可以慢慢享受與你共處的時光。而我越是可以放下「努力」，越是能在當下，也越能體驗到內心無條件的喜悅。

我頓時頗為好奇，前後連忙問林老師具體怎麽解，但沒收到回覆。自己去查了咸卦的卦詞，卻還是不明就里，只好把這念頭放下。過了幾天，林老師又寫了一篇文章《咸：止而悅的 Running Seagull》，發給我看。有了這篇文章，再細品這句爻辭：咸，感也。柔上而剛下，二氣感應以相與，止而說，男下女，是以亨利貞，取女吉也。天地感而萬物化生，聖人感人心而天下和平；觀其所感，而天地萬物之情可見矣！頓時有了感覺。首先，太極中要做到的就是……