生命不應只是變老，而是必須成長。我始終深信「人在安全的環境之下，會自己朝著正向發展」。
您好，我是林世儒，歡迎收聽【示如在現】《成為自己活在當下》，與您分享我所讀過的書，遇過的人，以及做過的事。讓我們一起探索生命的課題與心靈的渴望，願每個人都能夠活出自己的天性，打造出讓自己滿意的人生。
多年以來我曾經在不同的國度，跟幾位不同的老師學過蘇菲旋轉，因為他們來自不同的師承與蘇菲派別，所以在細節上有些不同。比如旋轉時有以腳前掌或腳後跟或以整個腳板為軸的。双腳著地時，有要求前後分或左右分或正分與斜分等等的不同方式。我很感謝他們的教導，讓我學到各種不同的旋轉方式，豐富了我對蘇菲旋轉的經驗與樂趣。
在神聖舞蹈裡有兩種類型的舞蹈裡含有蘇菲旋轉的元素，除了持續的旋轉之外，還會有更多細節與要求。比如有時要原地轉，有時要向正前方筆直的轉過去，有時要弧線轉，有時要求每轉三圈半後改變前進方向，或是相同用相同的時間，以不同的速度，朝不同的方向轉進，並且每次的距離不一樣，同時會有人迎著你的正面而來，或是斜交叉而過，但你不能改變源有方向、角度與速度，當然也不可撞到人，更不可被撞到⋯⋯，要求一大堆，總之非常考驗臨在與覺知的功夫。
學了這麼多種蘇菲旋轉方式，我平常是用何種方式旋轉呢？大約十年前年前我到土耳其，先在安托利亞參加了十天的神聖舞蹈工作坊之後，連夜趕到數百公里外，鳥不生蛋的卡拉卡亞與Pyaz相會，參加完蘇菲十日營之後，又一起直接殺到數百公里外的孔雅Komya，那是蘇菲的故鄉魯米大師Rumi （魯米的全名為扎拉爾丁 · 穆罕默德 Jalal al-Din Muhammad，在印度、巴基斯坦和伊朗人們稱他「莫拉維 · 魯米」Molavi Rumi；在土耳其人們說他是「梅夫拉那」Mevlana；而在歐洲和華文世界裡他的名字是我們比較熟悉的「魯米」Rumi──這些不同的稱呼背後，都有個相同的意思──來自東羅馬帝國的精神導師。）的主要的傳法地。我們在Komya 停留了一個多星期，拜訪了許多有名的蘇菲行者與學者，其中包括教長以及因告老退休的魯米博物館前館長。
我們也去參加托缽僧們的聚會，聽教長開示、用餐、靜坐、Ziker，旋轉⋯。也去看過正式Sema儀式與旋轉，以及每天晚上在Sufi brotherhood 和現代的托缽僧們聊天唱歌聽演奏，混到半夜兩三點才回旅店。我仔細觀察了博物館在晚上示範Sema時所做的旋轉，而在Sufi brotherhood 的托缽僧也曾在某個晚上特別拿出練習旋轉的教具，示範他們如何確保可以在原地旋轉的鍛鍊方式。我這才確定，他們的旋轉方式與神聖舞蹈完全一樣，都是以腳前掌為軸的。所以我逐漸就以腳前掌為軸旋轉為主，偶爾也會嘗試一下其他的方式，感覺挺有樂趣的。
這幾年來一直想要在台灣各地的【易學律動/神聖舞蹈】班，教Ol Bok Mek (Bektashi Whirling)， Enneagram……等幾支含有蘇菲旋轉的神聖舞蹈，但一直覺得學員的旋轉功夫不夠扎實，一直不敢教Dervish 與 Enneagram系列的舞蹈。起因在2011年時，花蓮東華大學的課程設計與潛能開發學系暨教育研究所，邀我去教神聖舞蹈，當時共有二十多位教職員與研究生們來參加課程，他們都有一年以上的蘇菲旋轉經驗。所以他們希望學 Enneagram 這支幾乎從頭轉到尾的神聖舞蹈(請點擊影片播放)。既然大家都有基礎，我就毫不猶豫的教了，沒想到第一天下午，就有三位同學就因為暈眩而吐到無法上課，我這才意識到只有一年蘇菲旋轉的功力，要跳神聖舞蹈裡的旋轉，恐怕還需要多加鍛鍊才行，因為一直保持旋轉還算容易，但是要轉轉停停，並變更前進方向，真的是要先克服許多生理上和心理上的制約與限制。
更早之前大約在2002年左右，我也曾應邀在新竹的清華大學開了一場兩天的蘇菲旋轉工作坊，記得第一天上午一位年輕的女孩，才剛開始旋轉不到三分鐘，就聽到她口裡一直喊著救命救命，不久之後她就跌趴在地上，因為體育場很大，我離她又遠所以來不及救她，不然我有一種特別的救援方式，可以讓她繼續保持旋轉，而不至於倒下。還好她並沒有受傷，而且還非常有勇氣的要繼續旋轉，我又為她仔細地說明了幾個關鍵要點之後，她又再度上場，中間幾次步伐踉蹌之際，還好我都來得及救援，讓她能保持平衡並繼續旋轉而不用中途停下來。不久她就抓到訣竅了，自己就可以轉得很順暢。結果45分鐘的旋轉音樂結束了，她還轉個不停，一直抱怨時間太短了，沒有讓她轉到過癮。
那一場工作坊的經驗讓我意識到，許多人因為害怕旋轉，說自己天生就會暈眩，身體不平衡，所以轉不起來，其實都是心理因素。真正是因為生理因素而感到暈眩的，二十年來還沒碰過。他們的內在太焦慮了，被自己嚇暈的。只要明白幾項關鍵的技巧，就會和在清大的那個女孩一樣，從此愛上旋轉並樂此不疲。而這些關鍵要素，就隱藏在蘇菲的服裝和旋轉姿勢裡，就和神聖舞蹈一樣，姿勢和動作裡記錄著某些隱藏的古老智慧，只要解讀開了，那麼這些困難就可以迎刃而解了。
每個人都愛旋轉，每個小孩在某個階段都會自發的旋轉，並享受在其中。但是隨著年齡漸長，不知從何時開始就越來越害怕旋轉，但兒時旋轉的美妙經驗會讓我們渴望重溫，只是多年來的慣性與制約讓我們裹足不前，並給自己編排了我會暈眩，我肢體不太協調…..等等理由來逃避。事實上只要回到童心，然後輕輕旋轉起來，輕鬆、凝聚、清明、神聖，以及被更高的力量所充滿感動、真的是讓人欲罷不能。
今2022年我決定要從最基本的蘇菲旋轉教起，幫助神聖舞蹈的各班學員們，能夠在旋轉時不暈眩、不跌倒，開始全然的享受旋轉的美妙經驗。然後以此為基礎，學習各種更高難度的神聖舞蹈中的蘇菲旋轉。與你分享我在「旋轉」時的感受：「我禁不住抬頭仰望，熱淚如雨灑滿臉龐，我哭喊著祢的聖號，我期盼著祢的垂憐。我拜倒在祢的腳下，我臣服於祢的跟前，我消融在祢的愛裡」。
感謝您的收聽，下次的主題是「P034 禁忌：誰碰我就跟誰翻臉」，我超級害怕與人有肢體接觸，同學們都知道，誰碰到我的身體，我就和誰翻臉。青春期的男生習慣勾肩搭背，有誰過來搭搭我的身體，肯定重重的給他一個拐子，絕不客氣，沒翻臉不認人就算是很給面子了。而我是如何從害怕肢體接觸，到設計出一套讓人感到超級舒服，渴望被多多接觸的全身按摩方法呢？歡迎下集繼續收聽。
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