生命不應只是變老，而是必須成長。我始終深信「人在安全的環境之下，會自己朝著正向發展」。
您好，我是林世儒，歡迎收聽【示如在現】《成為自己活在當下》，與您分享我所讀過的書，遇過的人，以及做過的事。讓我們一起探索生命的課題與心靈的渴望，願每個人都能夠活出自己的天性，打造出讓自己滿意的人生。
我一直記得在電腦公司工作的那幾年，那時才二十出頭歲正值青春洋溢，每天精神抖擻，活力無限啊！可是在我們部門裡最常說的一句話卻是「這裡沒有愛，也沒有春天」。在那純「理智中心」掛帥運作的職場裡，身體的感覺和心理的感受，在不知不覺中，已經慢慢的因為鈍化而關閉了。
剛參加心靈成長課程時，從經做過一個測驗，我的理智分數高達95分，差一題就滿分，但是情感與感覺的分數卻超級低，只得到10分，兩者差異懸殊，完全不成比例。這實際測出的數據，讓工科頭腦講求證據的我，深刻地意識到自己真的是麻木不仁。難怪每當有人問我有甚麼感覺，我總是無言以對。
對於感覺和別人的情緒反應我是遲鈍的，經常是手足無措而不知如何是好。即使是後來特別去接受「同理心」的訓練，雖然同學們覺得我學得很快很到位，但是我自己很清楚，我所做並不是真正的同理，我所做的只是諮商技術的操作加上「理智中心」的邏輯推理而已。
在剛帶領心靈成長團體的時後，很多人羨慕我可以完全不受學員的情緒影響，而能夠平穩的處理學員的強烈情緒，並幫助學員自己看到問題並找到解決之道，擺脫過往的傷痛而恢復正常與平靜。而我又能在事後，好像啥也沒發生過一樣的，全部忘得一乾二淨，真是太厲害了。但真的是如此嗎？
在此我必須承認，那時候時我都只是見招拆招，隨然當下的我是全心全意地去聽，去理解，但是我並無法做到感同身受。我一直都是透過「理智中心」的邏輯推理和「本能中心」的直覺，找到解決之道，完全沒用到「情感中心」，所以才能像鋼鐵般的堅定，而可以完全「不受影響」啊！坦白說這樣做超級有效，但就是少了一點人味。
直到有二十年後我在南寧帶領「易學律動/神聖舞蹈」七日營時，有一位同學到了第五天，連「第三必修 Third Obligatory」這支舞的第一個動作都跳不出來。只是右腳向前踏一步，然後左腳跟上在右腳旁，然後右腳再向前踏一步，就這麼簡單的一個墊步而已，她居然學了五天還完全做不出來。我嘗試這用不同的說明方式，並特別做過好幾次的示範，但是始終找不出讓她能夠吸收與了解的方法。而在這五天她可是超級認真地的在學習，即使不斷的做錯，她也毫不氣餒地重複練習。她讓我第一次看到什麼叫屢敗屢戰，她有著超級有毅力和韌性，換做是我，恐怕第一天打道回府不學了，並且開始埋怨老師教得太難了，絕不可能堅持到第五天。
看著她一遍又一遍練習而無法突破的懊惱和自怨，含著眼淚默默承受著痛苦與挫折的煎熬，繼續埋頭苦練。那臉上的堅毅和痛苦以及不信邪所交織的神情，讓我實在是看不下去了，於是就大聲的喊了一聲「停」，然後請全體學員閉目靜坐，並把注意力收攝回來，只專注自己的身上。然後我放了靜坐時最常用的音樂 Prayer 祈禱。當大提琴的聲音響起，整個教室進入一種寧靜祥和的氛圍中時，我在內心自問，「我能為這受苦的靈魂做些甚麼？我可以說些甚麼？」靜默一段時間後，我聽到內在有個聲音說：「人心苦，所以天心苦，天心苦，所以我心苦。」
我清楚地感受到她正在受苦，而這個苦太強烈了，連上天也感受到了，連帶著我也感受到了。為了要解除我現所面臨的苦痛，必須先解除她的苦痛，因為她是源頭。她不苦了，天就不苦了，上天不苦。我也就不苦了。
突然間我能夠完全的感受到這位學員的痛苦，她內心深處的苦痛還有身體的疲倦和痠痛，而且它們都完全對應在我的身上，包括她在練習過程時的種種感受和心路歷程。比如她認為只要努力一定可以學會，只要堅持到底一定可以成功，從她自認努力還不夠，到懷疑自己真的不行，真的是做不來，事實證明自己真的很差勁，但是又覺得不甘心，認為自己並不會比別人差啊！無論如何我絕對不可以放棄，就算咬著牙也必需拚搏下去……。
她的頭腦裡有無數的正反念頭在互相廝殺著，心裏面有委屈、羞恥、悲憤、不甘心等種種負面情緒在啃咬，而身體則是感到極度的疲憊與痠痛，很需要躺下來放鬆休息片刻，並希望這如同噩夢般的一切能夠趕快過去。她的身體和心靈全部都處在極度的痛苦當中。
那時候的我，身體的感覺和心裡的感受，再加上頭腦裡的念頭，形成一股強大的驅力，讓我的眼眶充滿了淚水，我強忍著不讓它滑下來，並且清楚的意識到，我必須把這一切的痛苦感受說出來，才能夠紓解內在的壓力，於是就把我身心所感受到的一切都全部說了出來。她感動得大哭，因為我說出了她內心不為人知的痛苦，這是她這輩子第一次被看到並被說出來，第一次被深深的了解與接納，其他所有的學員也都哭了，因為我們內心深處也都有著共同類似的傷痛。
當我感同身受的把她在練習神聖舞蹈過程中，動作做不來的心路歷程與深層心理因素說出來之後，接下來當大家起身再重新練習，她竟然就可以正確地做出動作了。幾個月之後她陸續寫了三篇文章，記錄當時的情景和對她日後的影響，特別是她那被老師視為無可救藥地學渣兒子，因為這個事件而讓她完全改變對待兒子的方式，就在不到一學期的時間裡，她的兒子竟然從學渣變成了學霸，她兒子的老師也訝異萬分，因此還特別來報名參加工作坊以一探究竟。
這個事件讓我第一次感受到葛吉夫大師所說的「良心」，第一次經驗到所謂的「感同身受」。而那些經由我的口中所說出的話語，全都超越了「我」的所知所能，那是來自更高力量的訊息，那些話讓我自己的內心也讚嘆的感動不已。我是把話語說出來的人，同時我也是聆聽的人之一，一切都如海寧格大師說的一樣：「這些話語對於聽的人而言是一份禮物，它們改變了某些東西，帶來新的行動與秩序」。
我和南寧的同學們都很幸運的收到了這份豐厚的禮物。這個事件的發生，讓我終於有「感覺」了，我的「情感中心」開始恢復運作，「理智、情感、運動、本能」四個中心終於都可以動了起來，接下來如何讓它們和諧的為「我」工作，將是下一步的功夫，就這樣我「工作自己」的成果又向前進展了一大步。
因為有感覺，所以才容易被感動，因為容易被小事感動，所以就會覺得很喜悅很享受。當然前提是要能夠「不受影響」，換言之就是既要保持高度的覺知，同時又要能夠不受影響，我在「易學律動/神聖舞蹈」工作坊裡所要鍛鍊學員的就是要能夠擁有這份能力，不然光有敏銳的覺知，可能會帶來災難性的結果，到哪都會覺得能量不好，如果不能不受影響，那麼擁有高敏銳度的覺知能力，只是徒增自己的困擾而已。
我相信每個人都有人溺己溺，人飢己飢的天生「良心」，擁有高度共情能力，只是在社會化的過程中，逐漸被忽視而忘記了而已，就像我的前半生的求學與工作所帶來的影響。我持續的鍛鍊自己，希望能夠變得更敏銳，可以更感同身受到別人的痛苦，(雖然對我而言非常困難)，同時也在增加不受影響的能力(這更加困難)。願我的「良心」常在，可以更佳的與人共情和親近，能夠看到別人的痛苦、並一起穿越痛苦。
感謝您的收聽，下次的主題是「P014 行動：脫困的唯一解藥」，我經常困在想太多而做太少，最後一事無成，然後陷入懊悔自責的處境裡。直到有一天發現自己已經不再年輕，對於人生剩下的歲月有了急迫感，於是開始決心重新打造自己的生命，不再和往日一樣的因循怠惰的過日子，與你分享我的方法與過程，歡迎下集繼續收聽。
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