在神聖舞蹈(易學律動)的課程中，林世儒老師，有一些非常經典精彩的開示，加上自己的一些微薄體驗，對注意力這一塊，尤為感觸深刻，隨能力筆力之所及，略述一二。
注意力，是什麼？
注意力，就是自己，就是能覺能知的自己，就是能所不二，如如不動中遍體流暢了了分明的自己。
注意力，分成三種，即傑克機械性的注意力，皇后被動的被外在吸引的被動性注意力，國王內在的主動性注意力。通常大部分時間，都是傑克機械的注意力，少部分時間，是皇后被外在吸引的被動注意力，很少有國王主動的注意力。
注意力，分成兩個層次，即雷達式搜索的有為而為的很消耗能量的注意力，和鏡子式隨來隨現的無為而為的幾乎不消耗能量，甚至還會吸收轉化進來的印象的能量的注意力。
注意力，需要各歸各位，分工合作，才能事半功倍，倍而再倍。
注意力，需要既能聚焦，又能寬散，收放自如。
注意力，是放鬆和警醒同時的，集中和寬散同時的……。
注意力的作用，能讓你覺知實相，洞見超然，柔軟之中，充滿力量，平靜之中，慈悲無敵，滋養身心，平衡中心，產生結晶，開發靈體、智體的高等情感中心和高等理智中心，能量變化，自在如意，和諧自我，和諧自他……。
鍛煉注意力的方法，有很多很多，神聖舞蹈，具有相當特殊而不可多得的功效，這樣的說法，如果你學過其他很多方法，再來跳神聖舞蹈的話，那就很容易認同了，嘿嘿。
虞渝魚
2015年3月10日 晚上
寫于 深圳 寶安樂愛居
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