五天的「易學律動/神聖舞蹈」工作坊結束了，這是我第三次上林世儒老師的神聖舞蹈，第一次課上看到一個真實的自己：緊張焦慮，為了讓自己好過，記得那次三二歸一的手腳頭的合成是以放棄結束的。這也是生活中會推掉許多事，有能力卻不擔當的原因。課後發現好似帶了一面鏡子回來，可以隨時隨地的出來照到自己了，真正有意識的自我觀察出來了。
第二次「易學律動/神聖舞蹈」的課程中看到自己可以放下一部分消耗能量的機械反應，就像剝洋蔥一樣，剝去了外面的層，看見了裡面的樣子，能更加敏銳的看到生活面具後面的自己。當我準備出發第三次的神聖舞蹈工作坊的時候，內心有個聲音說：這次收獲會大哦！
第一天老師帶了一隻邊唱邊跳的神聖舞蹈，只做唱的部分，在林老師一步步細緻的引導下，僅僅20分鐘左右，同學們就唱成維也納合唱團的狀態了，其中還包括兩個半的音癡同學。從沒見過哪個專業的音樂老師有這樣的教學效果，唱完我感到心輪颼颼的轉，開心極了！
「天鵝之舞」，我第一次是在青島看老師展示跳的，看著看著眼淚就下來了，這次老師教這支舞我心中暗喜。一開始學手部動作，心就靜下來，感到眉心輪轉動起來，忽然，意識到本質是這樣的高貴寧靜，平時卻常生活在恐懼和擔心反應之中，竟然丟失了本來的圓融與俱足，感動與內在本源的相遇，當下那一刻不想說話只想靜靜的和自己在一起。
接下來的「第一必修」手部的學習，跳得從沒有過的淡定從容，深深體會了身體的智慧，就像高老師說的:僅僅是頭腦的知道容易忘記，身心體驗式的知道會記得牢，這次的課程學習動作都變得容易輕鬆，原來自己的身體這麼的智慧，總說自己記性差，這次用身體來記憶不僅清楚而且明白，神聖舞蹈喚醒了身體的記憶力，之前我是有多小看自己。
平時的共修每次點滴的收穫，3個半月的堅持，此刻是體會到了成果，身體的記憶能力，應變能力，放鬆程度明顯和前兩次上課不同，課程的過程中，心愈來愈踏實，覺知度在不斷深入，「第一必修」跳完，先是感到頂輪和海底輪有力的旋轉，整條脊柱隨著上下兩個脈輪的旋轉震動著，久久持續，之前只是知識性的知道有脈輪的存在，對人體的影響很大，這是我平生第一次真實感到身體脈輪的運作，明白了之所以說：神聖舞蹈有把普通金屬摩擦成貴重金屬的結晶效果。
高老師說：「知是頭腦知道，覺是身體知道，兩個以上中心的知道，才是真的知道。」「第一必修」的配合難度最大，第三次上神聖舞蹈的我沒有驚慌，沒有為難，目光堅定的一次次堅持回到自己，動作合到哪裡就哪裡，看到自己對自己的接納、鼓勵，和之前一做事就常後悔，沒做完美就難過的自己判若兩人，不受外在影響，不斷向前！向前！直到完成整合。在兩位老師大愛的能量場中，內在自動發生著翻天覆地的變化，身心經歷做自己內在父母給自己支持的體驗，完成的一刻內在滿滿的信心與力量。這一切魔鬼無法奪取，上帝無法給與！
「娃娃兵舞」，手腳相配的時候漸漸找到從當下一刻向前看，不再糾結前一刻的感覺，雖然不能馬上合的完整，可以允許自己向前看，越做越沉穩，越做越心定，停下來感受身體的時候，感到臍輪明顯的震動、旋轉。
最後一天練習的過程中，學習「停」的能力，平時的共修真的沒有白練，不僅能完成，還能很快兼顧到嘗試用更小的氣力準確的做到，生命能量少浪費，帶動太陽神經叢的旋轉，隨後有力的打嗝，釋放身體壓抑的記憶，快樂的嗝~嗝~中體會到身體記憶的奇妙：總會在剛剛好的時候想起剛剛好的動作。
這次學舞少了驚訝多了好奇，同時總能相信自己要會的都能會，要做的都能做到，休息的時候充分休息，練習的時候放下所有好好練習，不像以前會擔心合不好動作，下課還要再加練，把自己累的半死，其實最後還是做的慌慌張張，這次回到當下的時間越來越多，感到越來越有力，注意力清晰，人也愈加放鬆，動作在自然而然中反而更快更容易完成。
真的做到帶著玩兒的心態在經歷，課程於我是享受。第三天一段舞後直接七個脈輪一起轉，沒有前兩天因注意力不夠帶來的累了，常常能感到中脈的震動。明顯看到自己每到有難度的組合，就會進入頭腦異常清晰，心穩穩定住的狀態，自身迎難而上的力量愈發強大，喜悅的自己呼之欲出。
當持續的回到當下，內在的「國王」清醒過來時，會進入平時少有的狀態：頭腦安靜，心情平穩，感官清晰。三個中心都在當下，時間顯得從容有餘，同時覺知敏銳，精力充沛。把這樣的品質帶回生活中，這正是我內心渴望的境界。
感恩林老師和高老師！在「易學律動/神聖舞蹈」的課堂上，一次次的讓我找回內在與生俱來的喜悅和生命力！
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