這是一場為期十六周的「靜心」與「內在之旅」，建議每天只聽一篇，以得淺移默化之效。
只要給自己十分鐘時間，閉目靜坐聆聽，即可轉化個人氣質，提升生命素質，改善生活品質。
如能搭配在練習「易學正坐」時播放，並於日常生活中保持「記得喝水」，成效會更為顯著。
嬰孩：眼神清澈見實相
嬰孩：眼神清澈見實相每一個小孩都是天使的化身，你看他們的眼睛，多麼純淨清澈，看著看著自己心裡的汙濁與煩躁就消失無蹤了，難怪每個小孩都會得到旁人的喜愛，爭相擁抱。老子說：「眾人熙熙，如享太牢，如春登臺；我獨泊兮其未兆，如嬰兒之未孩。」耶穌說：「讓小孩子到我這裡來，不要禁止他們，因為在神國的正是這樣的人。」為什麼東西方的聖人都拿嬰兒或孩童當比喻，因為他們未被汙染，天真無邪吧！如果心靈成長是一條回歸之路，那麼「內在之旅」將帶領我們回到嬰孩的狀態，不是生理上，而是內在的品質上。
嬰兒和我們最大的差別是眼睛，他們的永遠清澈明亮，喜悅發光。「眼睛是靈魂之窗」，顯然我們的眼睛是蒙塵了。經由「內在之旅」可以重新擦亮我們的眼睛，恢復原有的純淨清澈，要怎麼做呢？讓我先說個故事。
有一個生在美國的德州人名叫Draj，他曾經創了一種非常特別的療法叫Tibetan Pulsing Healing。早些年我曾經跟他的一個澳洲籍的弟子學過，就是那位硬把我找的翻譯全都給攆走，非要由我幫他翻譯的那位老師。
他曾對我說過：Draj對於眼睛有特別的研究，任何人只要拍一張眼球的相片給他看，他就可以說出這人的過去發生的事情，以及因此而帶來的對身體與心理上影響，除了今生之外，如果你還相信有前世，他也能從中讀出從前世帶來的業力。然後他用他獨創的治療方式給予療癒。
Draj有個特別的嗜好，那就是熱衷於觀察人的「眼睛」，特別是對於成道者，只要他知道什麼地方有成道的人，他就立刻買機票動身過去仔細觀察那位成道者的眼睛。他們的眼睛和我們有甚麼不同呢？我不曾見過成道者我不知道，但從影片上倒是看到幾位大師的眼睛的確是和我們很不一樣。共同的特徵是，眼球幾乎就定在那裏完全不動，很像死魚眼睛。但不同的是，成道者的眼睛炯炯有神，而且似乎能看穿一切，看到事物的實相。其狀態就和我們跳神聖舞蹈時完全一樣，眼睛平視正前方，沒有焦點，雖然什麼都沒有在看，卻什麼都看見了。這種特殊的眼神，同學們戲稱為「葛吉夫眼神」。
這不正和嬰孩眼睛的狀態很像嗎？沒有頭腦的介入，才能看到事物的本來面貌；沒有是非對錯美醜的評判，才能如是如實的看待。我的經驗是，當我的眼睛保持在「葛吉夫眼神」的狀態時，我的頭腦裡的念頭幾乎完全停了下來，沒有思想的干擾，我更加的敏銳與覺知。曾經有幾個片刻我既清楚的感知到自己，同時也清楚的感知到環境中正在發生的一切，從內心升起一種未曾有過的感覺，我「在」，全然的「在」，內外界都「在」，所有一切都個別的「在」，卻又融為一體。
只有清澈的眼睛才能看見實相，為有純淨的心靈才會全然當下。「內在之旅」將帶領我們回到嬰兒般的純淨本質，同時保有現實生活中所需的聰明才智，融合世俗與靈性。融入團體但保持單獨；活在人間卻不屬世界。
純凈（Rein）/海寧格
「純凈」就是清澈無濁，不偏不倚。譬如，一個純凈的聲響。一個思想也可以是純凈的，只要它專注在一件事上，純然地專注於真實之上，並且純凈地毫無企圖。
愛則是另一回事。愛將會是純凈的，當它以包容取代排擠，當它包容一切之時。愛會把它所包容的一切化為純凈。
內在的旅途上，透過如實地接納，全然如是地接納一切，我們會變得純凈。因為純凈的聲響也就是全然的聲響，純凈的思想就是全然的思想，純凈的愛就是全然的愛。
所以，純凈的人性也就是全然的人性，純凈的真實就是全然的真實，純凈的連結就是全然的連結。
經由內在之旅，我們透過愈來愈多的事物而變得純凈，全然地穿越一切。然後我們會如何從這趟旅途歸來？純凈，譬如全然地處在當下。