這是一場為期十六周的「靜心」與「內在之旅」，建議每天只聽一篇，以得淺移默化之效。
只要給自己十分鐘時間，閉目靜坐聆聽，即可轉化個人氣質，提升生命素質，改善生活品質。
如能搭配在練習「易學正坐」時播放，並於日常生活中保持「記得喝水」，成效會更為顯著。
湯銘：日新月異永無止盡
身為工科生所讀的課本都是翻譯自西方的科技書，幾年下來和自己的文化漸行漸遠，觀念理論也是以西方為尚，直到因緣際會開始接觸易經，並擴展到四書，開始讚嘆老祖宗的智慧，發現古人心靈成長與「內在之旅」，和現代的我們並無二致，甚至早就提出一套論論與方法，並結集成書流傳了數千年，只是我們沒去拜讀而已。
我說的是《大學》，大人之學就是我們現在說的心靈成長。「大學」一詞在古代有兩種含義：一是「博學」的意思；二是相對於小學而言的「大人之學」。古人八歲入小學，學習 「洒掃應對進退、禮樂射御書數」等文化基礎知識和禮節；十五歲入大學，學習倫理、政治、哲學等「窮理正心，修己治人」的學問。除了「明德、新民、止於至善」的三大綱領旨趣，也是儒學「垂世立教」的目標所在之外。
「格物、致知、誠意、正心、修身、齊家、治國、平天下」這八條目，既是為達到「三綱」而設計的多層次功夫，也是儒學為我們所展示的人生進修階梯，更是個人「內修」和「外治」兩方面的有效指引。
有段時間我對於書裡引用湯之盤銘：「苟日新，日日新，又日新」特別有感，所以索性就把自己在網路上的簽名檔改為「示如__日日更新，天天向上」時時提醒自己，「昨日總總譬如昨日死，今日總總譬如今日生」，沒有過去與未來，過去了就過去了，不必追悔與留戀，未來的尚未發生，何須擔憂與期待，人生能夠掌握的只有當下，而當下是通往未來最近的道路。
在學習「戈登模式」那兩三年，花費了所有的精力、心血、與積蓄，無論是親子溝通的P.E.T.父母效能訓練，以及針對企業應用的L.E.T.領導者效能訓練，都從初級的工作坊，到講師訓練營，甚至正式登上講台連續完整教學四日的現場考核，都一一以優異的成績通過，順利拿到正式的教師資格，而我對人生又有了新的看法，不想再教了。
我和公司的負責人也是最大的股東討論此事，我們花了一個下午長談，後來他提出兩個方案讓我選擇。一是我繼續教PET及LET兩個課程，而如果我認為「內在之旅」與「靜心之道」那麼重要的話，把它們加在課程裡教學，他暗示會睜隻眼閉隻眼，當作沒看到，完全不過問。不然就自動辭職離開公司，愛教什麼課就去教什麼課。我該怎麼辦呢？
當時我認為留在公司我會覺得窒息，無法完全做自己想做的事，但可以維持生活，以及累積機經驗和培養知名度，而且還可以暗渡陳昌的去教我想教的內容，可說是個極好的方案。可是離開的話，我就完全一文不明，沒有收入、沒有積蓄、沒有名氣，等於所有的一切都要重新再來過。這樣做風險太大了，生活馬上就會陷入困境，而對新入行的我而言，在沒有公司的奧援，和知名度的情況下，單打獨鬥成功的機率不高，實在不是個聰明的選擇。而現在我必須在這兩者之間選擇一項。我會如何選擇呢？
我靜下心來不斷的向內凝聚，詢問自己的內心，什麼樣的選擇會讓我的靈魂感到滋養？我又想到湯之盤銘：「苟日新，日日新，又日新」。於是我下定決心辭職離開公司，放下過去幾年所有的在「戈登模式」上的學習與累積，一切歸零重新開始。再度走上一個全新的開始，一趟不知名的旅程，一個看不清未來的前景。
沒有過去所累積的積蓄，所以現在我是新的。因為我是新的，所以有無限的可能。從不斷的和幻滅到重起的過程中，激發起我的創造性，也越來越勇於放下過往，打破成規，砍掉重來。我相信天有「好生之德」，總是會給我們一條當下最恰當的路走。只要捨得下過去和自我，帶著信任與觀照，讓我們隨著偉大的心靈一起運作，順道而行誰曰不可？
積蓄（Der Vorrat）/海寧格
如果我們毫無積蓄，就會被掏空。因為我們總是不斷地要付出來提供一切生活所需。一旦耗盡而無法提供，我們的生活也會結束。
那心靈呢？他也需要積蓄嗎？如果少了積蓄，他也會消逝嗎？我們自己建造了一個心靈的儲藏室，把心靈和過去緊緊綁在一塊，這就成了心靈朝向活力與創新的牽絆。沒有了積蓄，心靈將被釋放到豐富的意象里；沒有積蓄，心靈將跨越從過去到現在的一切，到達另一個高度，另一個開闊，無止盡的開闊。
我們怎麽體會到這一點呢？透過「內在之旅」。積蓄就等同於聯繫過去，如同過去的重現，我們試著在其中獲得舊時的安全感，這樣一來，心靈就僵化了。這種積蓄把心靈拉下來到一個停滯的地方，停滯在過去已消逝的事物上。
每當我們的內在之旅停下來無法繼續的時候，我們的心靈會被某種東西鎖住，陷入恐懼的泥沼裡，害怕這個偉大心靈的無常變化，任何片刻都有可能改變方向。那該怎麽辦呢？我們只有臣服，讓偉大心靈的風帶著我們到它所想要到的地方，除此之外還能怎麽辦？
這要怎麽做？凝聚，一種特別的凝聚。我們順著它的運作凝聚下來，就只是順著那股運作，完全隨順。
我們在凝聚裡變得輕盈，像偉大心靈的風一般輕盈。我們在凝聚裡，從過去無常的一切中釋放，不管是微風或是暴風都會帶著我們更向前——沒有積蓄，總是新的。
它吹去哪？它把我們吹向一種「觀照」，一種飄揚的觀照。我們凝聚著，和偉大的心靈一起飄揚；我們在其中失去自我，純粹地與偉大的心靈一起處在運作裡。
於是我們解脫了嗎？某種程度而言，是的。我們從桎梏中解脫，我們從過去之中解脫，我們從需要積蓄的事物中解脫。
但我們也同時在此，全然處在當下，在嶄新之中。因為一切偉大創造力量都是新的，沒有積蓄。因為是新的，永遠都是新的，所以充滿創造性。
轉貼上海方圓在<簡書>上對本文的回應 2020/05/31
受到老師影響，有段時間每天會花上一段時間，臨摹抄寫《大學》的首篇。
當那些字句點滴從筆下流淌進心裡，確實激發內在很大的共鳴。咱們老祖宗的智慧真是不可限量啊，這不完全就是寫的心靈成長之道嗎？只可惜所學太淺，一直沒有讀懂它啊……
想起一年前，驚聞老師經營多年的示如網站被駭客攻擊，多年精心累積的上百篇學員分享文章就此丟失，不由得心痛如絞。我擔心老師會不會因此受到打擊，於是趕緊發消息去向老師詢問情況，沒想到竟然還有好多同學跟我懷著同樣惋惜而擔憂的心情奔走相告。
很快地，老師反饋訊息，語氣一如從前的平靜與輕鬆。他簡單說明了一下事情經過，告訴大家他一切安好，而且宣布他正在著手重新搭建新的「示如」平台。
知道老師有處變不驚的本領，但還是沒想到他這麽厲害！要換做是我，遭受如此飛來橫禍，起碼先得摧心斷腸地痛苦好一陣，能不能東山再起還得另說了。
正如在示如網站上方醒目的題注一樣，老師身體力行地實踐了「日日更新，天天向上」的行為準則。對於過去，不追悔不留戀；至於未來，沒有擔憂與期待。
看著老師輕輕鬆地走著腳下每一步，帶著全然的注意力對待每一天，我的心裡升出無盡的感動與激勵。我也試著在自己的生活中去練習這個部分：對於已經发生的，無論成功或失敗，我都不再留戀。